• Huhtikuu 29, 2024

Ongelmat verenpainetauti Korkeat kolesterolitasot ja jopa sydänkohtaus, ovat vain muutamia niistä riskeistä, joita käytät asuessasi stressi vakio. Joten kestää muutaman minuutin päivässä poistaaksesi lihasjännitys ja muut jatkot voivat pelastaa henkesi.

Vaikka voit harrastaa erilaisia ​​menetelmiä rentoutumiseen, on osoittautunut, että turvautuu rutiiniin jooga vähentää sydämen riskitekijöitä, kuten korkea verenpaine ja kolesteroli European Journal of Preventive Cardiology .  

Miksi se toimii?

jooga toimii energiakeskuksissa, jotka sijaitsevat koko kehossasi, mikä mahdollistaa energian liikkumisen ja virtaamisen, organismin toiminnan muuttamisen. Tämä vähentää stressi , alentaa jännitystä ja ahdistusta, auttaa sinua nukahtamaan ja poistamaan kipu .

Toisaalta jooga se antaa sinulle enemmän joustavuus Lyhyessä ajassa lihakset ja sidekudos tulevat rentoutumaan. Mikä on sinulle erinomainen, jotta vältytte tulevaisuuden loukkaantumisista, kuten selkärangan epätasapainosta ja kovasta lonkasta, paljastaa Meksikon Jooga-instituutti (YMC) .

Jos sinusta tuntuu hyvin stressaantuneena ja haluat poistaa lihasjännityksen, sinun täytyy tehdä lyhyt rutiini Sophie , ohjaaja City Jooga , esittelee videon. Se vie sinut vain seitsemän minuuttia ja vakuutamme teille, että epämukavuutenne lopussa olet kadonnut.

Video Lääketiede: Gospel Power - Se toimii (Huhtikuu 2024).