Psyykkiset harjoitukset emotionaalista tasapainoa varten

• Huhtikuu 25, 2024

Hyvä terveys henkinen vaikutus suoraan hyvinvointi Siksi on tärkeää, että ihmiset toimivat koulutus henkinen, käyttää aivojasi ja hankkia a emotionaalinen tasapaino ja fyysinen.

Mukaan psykologi Gerardo Velásquez , kaikki, mitä syntyy mieli Vaikuttaa positiivisesti tai negatiivisesti kehoon. Toisin sanoen ajatus aiheuttaa tietyn emotionaalisen tilan ja sen seurauksena kehon tunteen.

Seuraavassa videossa Cristina Vilaseca Bertrán tarjoaa joitakin suosituksia hyvän emotionaalinen tasapaino , mielestäsi:

Tavoitteen saavuttamiseksi rentoutuminen henkinen, voit harjoittaa meditaatiota, joka tarjoaa täyden mielen ja ruumiin vuorovaikutuksen ja päättyy stressi joka syntyy päivittäin.

Harjoittele aivojen kuntosalia

Toisaalta on tärkeää saada aktiivinen ja sopiva mieli koulutus henkinen, joka pitää aivot tavalla, joka reagoi myönteisesti ympäristöön, kuten seuraavat:

Lisäksi a ruokavalio rikas Omega 3 auttaa ylläpitämään hyvää emotionaalinen tasapaino , koska se vahvistaa hermosto eli se tuottaa hyvän viestinnän välittäjäaineiden välillä. Ja sinä, miten harjoitat aivojasi?

Haluatko saada lisätietoja kiinnostuksestasi? Liity meihin

Video Lääketiede: Éiriú Eolas - The revolutionary breathing and meditation program (Huhtikuu 2024).