7 vinkkejä psykoanalyysistä stressin lopettamiseksi

• Saattaa 6, 2024

Tutkimuksen mukaan Grant Thorntonin kansainvälinen liiketoimintaraportti Meksiko sijoittuu seitsemänneksi työssä, mutta vakava asia ei ole luvut vaan niiden seuraukset: fyysinen epämukavuus, masennus, ahdistus ja kipu.

Mitä teet kuitenkin, jotta vältytte stressistä? että Matilde Matuk, asiantuntija Meksikon psykoanalyyttisen yhdistyksen potilaiden avustusklinikka, Ratkaisu tähän epidemiaan, jota Maailman terveysjärjestö tällä tavoin tarkastelee, löytyy psykoanalyysistä.

Psykoanalyysin tavoitteena on, että henkilö tuntee itsensä ja näin ymmärtää, mikä aiheuttaa stressiä ja mitä hänen on muutettava elämäänsä sen hallitsemiseksi.

Asiantuntija haastattelussa GetQoralHealth tarjoaa 7 vinkkiä, joiden avulla voit torjua psykoanalyysin avulla stressiä:

1. Hengittää.

2. Liikunta.

3. Rutiinia. Luo vakaa ateria- ja uniaikataulu.

4. Muuta ajattelutapaa Poista negatiiviset ajatukset lukuun ottamatta ilmausta "En voi".

5. Etsi harrastus

6. Keskustele asioistasi.

7. Kuuntele muiden mielipiteitä, he voivat näyttää toisen näkökulman.

Miten tietää, että stressi vaikuttaa elämääsi ja että on tarpeen turvautua psykoanalyysiin?

1. Et välitä mistään

Elämä on span, joka kestää tietyn ajan jokaiselle, olisi vaikeaa ajatella, että tämä lyhyt tila on tarkoitettu ihmisille omistautumaan kärsimään, eikö sinä ajattele?

Jos et enää välitä mitään tai et löydä syytä elämääsi varten, on parempi kuulla asiantuntijaa. Muista, että olet tärkein asia, joka on olemassa.