1. Kaurapuuro

• Huhtikuu 26, 2024

Monille ihmisille on mahdotonta vastustaa kiusausta herätä hyvän sokerisen kahvin kanssa tai lopettaa päivä makean leivän mukana. Vaikka molemmat tottumukset lisäävät ruumiinpainoa, ja ne voidaan korvata elintarvikkeet, jotka korvaavat sokerin.

Ja kieltäytyminen lopettamisesta todetaan sokerin olevan riippuvuutta aiheuttavaa; stimuloi aivoissa dopamiinin vapautumista, joka tuottaa mielihyvää (tässä tapauksessa hetkellinen).