• Huhtikuu 30, 2024

Suurten kaupunkien elämän rytmi on yksi tärkeimmistä emotionaalinen epävakaus . Vaikka se on tekijä, jota et voi muuttaa, on sinun kädessänne ryhtyä toimiin, jotka torjuvat sitä, kuten mukaan lukien ruokavalio mausteet, jotka vähentävät levottomuus ja stressi .

Mukaan Maribel Caballero Amado Terveydenhuollon koordinoinnin asiantuntija Meksikon sosiaaliturvakeskus (IMSS) , levottomuus ja stressi Se ei ole yksinomaan ylimmän johdon ja suuren vastuun omaavien henkilöiden yksinomaista.

Jokainen, lapsista vanhuksiin, käsittelee jossain vaiheessa tilanteita, jotka voivat muuttaa niitä fyysisesti ja emotionaalisesti. On hyvin yleistä tehdä siitä ehto, joka on osa jokapäiväistä elämää. "

Maku, joka "hidastaa" elämääsi

Ratkaisu näihin olosuhteisiin löytyy kaapista, "jauheista", joita käytät ruoan maistamiseen. Jotta voit hyötyä sen ominaisuuksista, esitämme sinulle mausteet että taistelu oireet , syyt tai seuraukset stressi ja levottomuus .

1. Cilantro Tietoa perinteisen meksikolaisen lääketieteen digitaalikirjastosta Meksikon kansallinen autonominen yliopisto (UNAM) , tämä mauste auttaa propitioimaan unta ja rauhoittamaan hermostuneisuus muuttunut. Mikä voi olla suora seuraus stressi .

2. Kynsi Maailman terveimmät elintarvikkeet , osoittaa, että 4.20gr tästä mausteesta sisältää 126,4% mangaani ; Tämä mineraali on omaisuutta auttaa palauttamaan hermosto , päämies vaikuttaa olosuhteisiin, kuten stressi .

3. Muskottipähkinä. Tutkijat Standfordin yliopisto osoittavat, että neljänneksen teelusikallinen muskottipähkinää lisätään ruokavalio päivittäin voi auttaa sinua tuntemaan olonsa rauhallisemmaksi ja vähemmän vaikuttamaan ongelmiin vain kahden viikon kuluessa, koska se sisältää aineita: miristicina ja elemicin .

4. Saffron Asiantuntijoiden jakamat tiedot UNAM-säätiö , osoittavat, että sen hyödyt ovat sen ominaisuudet mielialalääkkeitä . Yksi yleisimmistä syistä masennus ne ovat stressi ja levottomuus , joten todellisuudessa olisit taistelussa 3 in 1.

5. Kurkuma Sen vaikuttava aine curcumin , on tehokasta säännellä immuunijärjestelmä lisäksi se on voimakas antirust , ilmaisee säätiön tiedot. Kun sitä on muutettu, on helpompi esittää stressi tai levottomuus .

6. Basilika. Samalla tavalla he sanovat, että Intiassa tätä lajia käytetään torjumaan stressi , astma ja jopa diabetes . Se on myös erinomainen beeta-karoteenien lähde, joka muuttuu A-vitamiiniksi, magnesiumiksi, rautaksi ja kalsiumiksi.

7. Timjami. Se auttaa erityisesti parantamaan hermosto , joka hyökkää stressi ja levottomuus . Toisaalta on myös täydentävää saada parempi luonne, kertoo Fundación UNAM.

Jos tasosi stressi Ne ovat korkeat, mukaan lukien myös ruokavalio nämä mausteet, jotka vähentävät sitä yhdessä levottomuus , voit myös suorittaa toimintoja, kuten jooga , jotka auttavat hallitsemaan sitä.

Video Lääketiede: Illuminati-video bännättiin YouTubesta | 2018 Uudet Emojit (Huhtikuu 2024).