8 kärkiä hampaiden hyvään harjaukseen

• Huhtikuu 19, 2024

Vietätkö tuntikausia television edessä, mutta tunnetko aina laiskoja, kun annat 15 minuuttia aikaa huolehtia suustasi? Noudata näitä yksinkertaisia ​​vinkkejä ja sinä ja ympärilläsi olevat huomaat suurta eroa suu .

1. Harjaa hampaat vähintään kaksi kertaa päivässä, aamulla ja illalla. Muista, että hampaiden harjaus ennen nukkumaanmenoa on yksi tärkeimmistä toimista terveellisen elämän nauttimiseksi. Jos teet sen joka ilta, vältät monia infektioita ja terveysongelmia.

2. Käytä pehmeää hammasharjaa, jonka harjasten kärjissä on mieluiten pyöristetty muoto, ja pää on riittävän pieni hampaiden ja suun ulottumiseen. Vaihda harja 3 tai 4 kuukauden välein .

3. Aseta harja 45 asteen kulmaan, tarkalleen missä hampaat ovat ikenet . Siirrä harjaa tiukasti ja varovasti pyöreissä liikkeissä ylhäältä alas. Älä hiero paljon. Harjaamalla paljon voimaa voidaan erottaa kumit hampaista ja tämä voi naarmuttaa emalia.

4. Harjaa hampaat, kieli ja posket . Kiinnitä erityistä huomiota hampaiden etuosaan ja hampaiden koko pintaan.

5. Harjaa kielesi hyvin takaapäin. Jotkut ihmiset lisäävät harjaan vähän hammastahnaa sen tekemiseen. Kielen harjaus auttaa estämään bakteerilevy mikä on syynä huono hengitys . Joissakin harjoissa on jo nyt harjauksia tai tiettyä materiaalia, jota käytetään tällä alueella.

6. Käyttö hammaslanka vähintään kerran päivässä. Valitsemasi tuotemerkki ei ole kovin merkittävä. Valitse haluamasi brändi ja maku.

7. On monia tekniikoita hammaslankaan hyväksi hyödyntämiseksi. Yksi helpoimmista on leikata lankaa noin 30 cm ja tehdä solmu päähän liittämällä kaksi päätä muodostamaan ympyrä. Tämä on hyödyllistä ohitettaessa lanka hampaiden väliin ja välttää ikenien vahingoittaminen yrittäen päästä kaikkein kaukaisimpiin paikkoihin.

8. Kiinnitä hampaiden välissä varovasti kumit. Yritä taittaa lanka kunkin U-muodon muodostavan hampaan väliin ja liu'uta se kuminauhan muodon mukaan ylhäältä alaspäin muodostetun levyn poistamiseksi. Jos kumit vuotavat vähän, kun teet näin, veri katoaa ajan mittaan, kun ikenet ovat terveempiä.

Video Lääketiede: Juurihoidon työmitan määrittäminen apex-mittarilla (Huhtikuu 2024).