Sophrology vähentää työn stressiä

• Saattaa 2, 2024

Päivittäinen elämä on erittäin laaja ja monipuolinen kielteisten stressitekijöiden, kuten kotitalouden, perhe-elämän, lasten koulutuksen, liikenteen, sairauksien ja työelämän, lähde. Sen haitallisten vaikutusten välttäminen edellyttää riittävää vastausta, jotta sofrología hyvä vaihtoehto.

Mukaan Kansainvälinen Sofredology-instituutti Caycediana , määritellään a tieteellinen koulu jonka tarkoituksena on tutkia tajunta ja valloituksen olemisen eksistentiaaliset arvot .

Neuropsykiatrin Dr. Alfonso Caycedon perustama vuonna 1960, Madridissa, on tieteenala, joka edistää rentoutumismenetelmät ja mielikuvitus , tasolla terapeuttinen , mistä koulutus ja opetus , kehittämiseksi psykofyysinen hyvinvointi olla .

Saat lisätietoja tästä kurinalaisuudesta GetQoralHealth esittelemme sinulle videon, jossa asiantuntija on sofrología , Iñaki Iriondo, tarkentaa joitakin tekniikoita:

rentoutuminen yleensä ja erityisesti sofrología , antaa henkilölle kyky selviytyä negatiiviset stressitekijät tällä tavoin,autorregular tasolla stressi, jos ei, se kerääntyy liiallisiin raja-arvoihin ja monipuolisimmat somatisaatiot näkyvät.

On monia tekijöitä työpisteet että räjähtää työn stressi yksilöllisesti tai jotka luovat yrityksissä stressaavaa ympäristöä.

Siksi yleensä sofrología kattaa parhaat työkalut rentoutuminen että asiantuntijat suosittelevat negatiivinen stressi kuten kognitiiviset rakenneuudistukset, ajatusten pysäyttäminen, itsevarmuus, ajanhallinta ja liikuntaa.

Tekijät, jotka tuottavat työn stressi ne vaikuttavat vähitellen rohkaisu ja ne muuttuvat puolustava asenne pysyvä, aloittaa keskinäisten epäilyjen kierteen henkilön ja yrityksen välillä, jota varten he työskentelevät, ja samalla heikentää jopa affektiivista elämää.

Siksi sophrologia on suositeltava tapa vähentää tätä tilannetta. Ainoa olennainen vaatimus on itsekuri, jolla harjoitetaan harjoituksia ensimmäisinä viikkoina, kunnes saavutetaan ilmeisiä tuloksia (usein muutamassa päivässä), joka tekee siitä terveellisen tavan.

Video Lääketiede: C'est quoi, la coherence cardiaque (Saattaa 2024).