10 lahjaa, jotka pitävät sinut kunnossa
Huhtikuu 2024
Sen maku ja tuoksu ovat mukana tuhansien ihmisten aamulla ympäri maailmaa, mutta onko tämä ihanteellinen aika saada kuppi kahvia? Onko se hetki, jolloin elin imee kaikki sen edut?
Tutkimuksen mukaan Sheffieldin yliopisto, korkein taso kortisoli (stressihormoni) esiintyy elimistössä 08: 00-09: 00; Siksi asiantuntija Steven Miller, blogista Neuroscience , huomauttaa, että ottaa sen kahvia aamulla se edellyttää sisällyttämistä kofeiini kun organismi saavuttaa korkean hälytystason, luonnollisesti.
Millerille tämä tilanne vastaa yhtä farmakologian periaatteista: se määrittää, että lääke on sisällytettävä vain silloin, kun elimistö tarvitsee sitä. Muuten voisimme kehittää lääkkeen sietokyvyn, jos samoja annoksia ylläpidetään. Toisin sanoen sama kuppi kahvia joka aamu voisi muuttua vähemmän tehokkaaksi ajan myötä.
kortisoli Se nousee luonnollisesti paitsi aamulla, myös keskipäivällä ja kello 13.00 välisenä aikana ja myöhemmin klo 5.30–18.30. Tässä mielessä sinun pitäisi juoda ensimmäinen kupillinen kahvia klo 9.30–11.30, juuri silloin, kun kortisoli Ne vähenevät, mutta sinun on pysyttävä valppaana.
Yhdistelmäratkaisunsa (kofeiini) kautta on kuppi aktiivisia kahvikennoja, jotka tekevät aivolisäkkeen sijoita keho valppauteen ja luo adrenaliinia, jonka avulla voit vain tuntea itsesi aktiivisemmaksi, mutta parantaa mielenterveyttä.
Meksikossa noin kaksi ja puoli kupillista tätä juomaa kulutetaan Liittovaltion kuluttaja-asiamies (Profeco). Mitä aiotte täyttää ruumis terveellistä energiaa?