• Huhtikuu 19, 2024

Onko sinulla himoa voileipiä, mutta pelkäätkö painoa? On elintarvikkeita, että jos yhdistät ne oikein, voit auttaa sinua pitämään painosi ja nauttimaan niistä. Esimerkiksi timjamin ominaisuudet estävät nesteen kertymistä ja parantavat ruoansulatusta.

Portaalin mukaan Kasvitieteellinen-verkossa , timjami on kasvi, jota käytetään keittiössä kunkin lautasen maistamiseen; se kuitenkin parantaa terveyttäsi vähentämällä mahalaukun ja suoliston kouristuksia, ruoansulatushäiriöitä.

Se on runsaasti rautaa, joten se estää anemiaa. Vähennä myös kuukautiskipua ja rentoudu kehoon unohtamatta raskautta ja väsymystä. Jotta voisimme nauttia tämän tehtaan ominaisuuksista, jaamme seuraavan kokki Pía Quintana :

Vähäkalorinen grillattu kasvisliha

Ainesosat 18 kappaletta

1. Yksi munakoiso ja puoliksi viipaloitu
2. Kaksi viipaloitua kurpitsaa
3. Kolme paprikaa (vihreä, punainen, keltainen) auki ilman siemeniä
4. Puoli kupillista oliiviöljyä
5. Kaksi haaraa tuoretta rosmariinia, hienonnettu
6. Kolme tuoreen timjamin oksaa, hienonnettu
7. Lusikka kuivattua oreganoa
8. Puolet kuppi paahdettuja tomaatteja
9. 250 grammaa vuohenjuustoa, viipaloitu ja ilman tuhkaa
10. Pippuri ja suola maun mukaan
11. 6 tl Dijon-sinappia
12. 18 kappaletta integroitua talonpoikaista leipää

valmistelu

Kuumenna grilli korkean lämmön yli. Järjestä munakoisot alustalle, ripottele suolaa ja varaa 15 minuuttia. Kuivuu hyvin imukykyisellä paperilla.

Sekoita munakoisot, kurpitsat ja paprikat kulhoon. Lisää öljy, rosmariini, timjami ja oregano. Kausi ja varaa 15 minuuttia.

Paahda vihannekset neljä minuuttia molemmilla puolilla ja varaa. Leikkaa paprikat noin kolmen senttimetrin kaistaleiksi.

Leivän yläosassa levitä sinappi, laita vihannekset, paahdetut tomaatit ja vuohenjuusto. Tämän ruokalajin avulla voit täyttää himoasi rikkomatta ruokavaliota. IProvecho!

Seuraa meitä @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookissa ja YouTubessa
Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta
 

Video Lääketiede: Benedek Olah vs Liam Pitchford - Pro A France 2017/2018 (Huhtikuu 2024).