• Huhtikuu 28, 2024

Teillä on yhteisiä tekijöitä ärsyttää jos sinulla on ahdistusta. Melu, liikenne, ylivalo ja stressi , aloita sisäisen valvonnan puute. Tiesitkö nyt, että on olemassa toistuvia ajatuksia, jotka räjäyttävät sinun levottomuus ja he voivat johtaa sinut ylittämään kärsivällisyyden rajat.

Viime aikoina Espanjan ahdistuneisuuden ja stressin tutkimusyhdistys ilmoitti tästä häiriöstä levottomuus Yleinen (TAG ), erottaa tekijät toistuva jotka aiheuttavat ahdistusta, kutenhätä ja pelko se ei anna ajatella selkeästi).

Näet myös: 12 oireita, jotka viittaavat ahdistukseen

10 ajatusta, jotka aiheuttavat ahdistusta:

1. Ajatuksetnegatiivinen ja pysyviä

2. vääristynyt todellisuudesta itsestään, ympäristöstä ja tulevaisuudesta: "Minusta tuntuu levoton ”

3. evación ja paeta

4. Väheneminen ja haluttomuutta

5. Korkea aktiviteetti fysiologinen

6. menetys vahvistamalla toimintaa

7. Vähennä ilo ja kyky nauttia

8. väsymys

9. Dolores lihas

10. masennus suurimman osan ajasta

Onko pahin tulla?

Henkilölle, jolla on levottomuus , pahin mahdollinen skenaario on tulevaisuus, joko välitön tai kaukainen, ja sen vuoksi ajatus kaoottinen .

Tällä hetkellä ne teoriat ja kognitiiviset mallit, jotka käsittelevät levottomuus paitsi keskittyä aiheiden henkisten tilojen sisältöön (kuten huoli ), mutta myös prosesseissa; eli miten ympäristöä koskevia tietoja tulkitaan ja mitkä ovat harhat kognitiivinen, joka ilmenee, kun kärsit ahdistuksesta.

Mitä tapahtuu, jos sinusta tuntuu pelosta?

Kun ihmiset eivät ole valmiita johonkin, pelko Se toimii päätöksenteossa, minkä vuoksi on vaikeaa vastata asianmukaisesti olosuhteisiin.

Potilas, jolla on ahdistuskysymyksiä, koko ajan pahimmassa tapauksessa voi kohdata tietyn tilanteen, käännä tämä ajatus kriisi räjähtää sekunneissa

Ihannetapauksessa, vaikka nämä tunnelmat eivät voi olla ohjaus heti, alamme tunnistaa ne, jotta voimme paremmin käsitellä tunteitamme, vaikka se maksaa meille työtä. Asiantuntijan näkemys on tietenkin olennainen.

Koska olet lukenut tämän ...

Lisää glutes ilman rasvaa

Yleisimmät ominaisuudet, joita mies tarkastelee naisessa

5 kielletty ruoka ennen nukkumista

Reaktio kehossasi ja et enää rakasta

Video Lääketiede: Ahdistaa ???? Tunnista 10 automaattista ajatusharhaa, jotka lisäävät ahdistusta (Huhtikuu 2024).