• Saattaa 1, 2024

Ihmiset liikalihavuus ja ylipainolla on enemmän vaikeuksia saada työllisyys , paljastaa tutkimuksen "Tasa-arvo työssä: tavoite, joka ei ole täytetty" Kansainvälinen työjärjestö (ILO) .

Terveysongelmien lisäksi tunteellinen ihmisiä liikalihavuus ylipaino vaikuttaa myös muihin elämän tekijöihin, kuten tapa pukeutua ja työnhaku, vahvistaa Espanjan liikalihavuuden tutkimusyhdistys (SEEDO) .

Omalta puolestaan Maailman terveysjärjestö (WHO) osoittaa, että tilanne on sellainen, että nämä olosuhteet asetetaan viidenneksi syyksi kuolema maailmanlaajuisesti.

Liike, tasapainoinen ruokinta ja hymy

Terveellinen elämäntapa voi auttaa sinua estämään ylipainoa ja liikalihavuus lisäksi, että sinusta tuntuu paremmalta itsetunto .

Monet niistä tottumukset elämäntapa, jonka perheen vaikutus on periytynyt, joten on tärkeää liittyä lähimpiin henkilöihin, kun teet päätöksen syödä terveellistä ja käyttäessään .

Liikalihavuuden perimmäinen syy on epätasapaino kalorit mitä kulutamme ja mitä vietämme joka päivä ”, sanoo ravitsemusterapeutti Yadira Cortés .

Jotta et pysy tiellä, jaamme joitakin vinkkejä, jotka auttavat sinua estämään liikalihavuus .

1. Säilytä tasapainoinen ruokavalio

Tee terveellisiä päätöksiä aterioista; pidä mielessä tarpeitasi kalorien ja perheenjäsenille, ja se sisältää kaikenlaiset elintarvikkeet lautaselle.

Annosten pienentäminen auttaa sinua saavuttamaan tasapainon syötetyn energian ja kulutetun energian välillä.

Video Lääketiede: Tarrano the Conqueror | Ray Cummings | Science Fiction | Audio Book | English | 3/3 (Saattaa 2024).