3 välipalaa sateisena päivänä

• Huhtikuu 29, 2024

Jos joku joutuu säännöllisesti a päähänpisto Aamun keskellä, sateisena päivänä, voi tapahtua vielä enemmän sen vaikutuksen vuoksi, joka sillä on mielialallemme, joten terveellinen välipala ja vähäiset kalorit voivat olla erittäin hyödyllisiä molemmissa tapauksissa.

He sanovat, että makut ovat rikki lajityyppejä, joten jotkut ihmiset voivat valita näissä sateisina päivinä, kuumana välipalana, toiset kylminä ja hieman enemmän makeana tai suolaisena. Tärkeintä on, että se täyttää sinun päähänpisto ja että mieluummin on alle 150 kaloria huolehtiakseen painostasi.

Siksi vuonna GetQoralHealth esitämme 3 erittäin tervettä välipalaa, joissa on alle 150 kaloria, vitonica.comin mukaan:

1. Selleri tikkuja, joissa on kuumaa raejuustoa : Tämä välipala antaa epäilemättä sinulle hyvän maun suussasi, ja se sopii hyvin painon alentamiseen ominaisuuksien vuoksi diuréticas ja kuitu selleri, juusto antaa että erityinen touch nauttia siitä. Voit myös laittaa kuumaa kastiketta kontrastin lisäämiseksi. Ainesosat: 10 selleriikkua säännöllisesti. ½ cup vähärasvainen mökit (tai raejuusto) ja kuuma kastike makuun. Kalorit: 110 .  

2. Mansikat, jotka on katettu katkeralla suklaalla . Välillä kuitu mansikoissa ja katkeran suklaan antioksidantit jotka vähentävät rasvat jakolesteroli , tämä jälkiruoka on terveellinen nautinto. Ainesosat: 1 unssia sulatettua karvaa suklaata, 3/4 kupillista mansikkaa (kuten 5-6 väliainetta) Kalorit: 150 .  

3. Pieni burrito . Tämä on välipala, jonka avulla voit maistella päähänpisto jonkin aikaa sisällön sisällön vuoksi kuitu pavut ja maissitortilla. Hyvä mausteinen kastike lisää makua ilman kaloreita. Vaihda jauhetut pavut 1/4 kupillisen vähärasvaisen panelajuustoa varten ja käytä mini quesadillaa. Ainesosat: maissitortilla, 2 rkl jauhettuja papuja, 2 ruokalusikallista kastiketta. Kalorit: 140 .

Muista, että se täyttää tehtävänsä himo ja nälkä Parasta on aina nauttia vain välipalasta ilman syyllisyyttä tai katumusta. Anna itsellesi nämä terveet makut ja älä unohda syödä hitaasti, pureskele hyvin ja nauti makuista. Bon appetit!

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti GetQoralHealthin uudesta painonpudotustyökalusta

Video Lääketiede: Vuoden vaihtuessa tuulta ja lunta taivaan täydeltä! (Huhtikuu 2024).