Vähennä kolesteroliasi artisokka-kannella

• Saattaa 5, 2024

kannet ne ovat Espanjan gastronomia . Syöminenkannet Se on peräisin hyvin vanhasta, ja siihen liittyy nykyään paljon enemmän kuin yksinkertainen kulinaarinen maistelu.

Jaa joitakin kannet se, jota haluamme, on yksi nautintoja että meidän ei pitäisi menettää. Siksi on suositeltavaa palvella niitä alkupala tai merkintä hyvä ruoka .

Siksi tarjoamme sinulle a korkki resepti hyvin terve :

Artisokat täytetty kerma

ainekset

1. Kahdeksan suurta artisokkaa 2. Yksi muna 3. Sata ja viisikymmentä grammaa sieniä 4. Neljännes sipulista 5. Kolmasosa lasillista kermaa ruoanlaittoon 6. Viisikymmentä grammaa parmesaania 7. Kaksi lusikaa leipäkertaa 8. Kahdeksan viipaletta leipää. leipä pellavansiemenellä 9. Oliiviöljy 10. 50 grammaa suolatonta margariinia 11. Pippuria 12. suolaa

valmistelu

1. Suuressa potissa, jossa on runsaasti kiehuvaa vettä, kypsennä artisokat koko 10 minuuttia. Vaihda kuuma vesi puhtaana ja suolaiseksi ja jatka keittoa, kunnes se on pehmeä.

2. Pese champiñone s, poista jalkaosan maallinen pää ja leikkaa hyvin rajallinen.

3. Laita pannulla yksi saksanpähkinä margariinia ja hieman öljyä, ja paista se sipuli .

4. Lisää sienet sofritoon ja anna keittää, kunnes neste on riittävän vähentynyt.

5. Irrota lämmöstä, lisää leivän murut, nestemäinen kerma ja munattu muna, sekoita hyvin ja mausta suolalla ja pippurilla.

6. Tyhjennä hyvin artisokat , leikkaa pohja hyvin niin, että ne pysyvät paikallaan, ja leikkaa saksilla päät ja syrjäisimmät lehdet ovat hyvin. Aseta ne ja kaada valmiste niihin täytteeksi.

7. Raastetaan juusto artisokat ja aseta margariinipallo jokaiselle. Gratin 10 minuuttia uunissa.

8. Laajenna hieman margariini jokaisella leipäviivalla ja ruskea uunissa. Laita viipaleet astiaan ja kullekin niistä a artisokka . Lopuksi palvele.

artisokat ne ovat a vihannes tyypillisesti Välimeren . Sen lääkinnällisistä ominaisuuksista: se suojaa maksa ja suosii sappitehtävät , vähentää kolesteroli , Vähennykset verenpaine , estää diabetes ja se on diureetit .

Siksi tämä kansi on terveellinen, helppo valmistaa ja herkullinen, ja se on hyvä vaihtoehto sisällyttää se ruokavalioon.

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: Vähennä jätettä! (Saattaa 2024).