Nauti arvokkaasta ja onnellisesta vanhuudesta

Kun ihmiset ylittävät 60 vuotta ja ajan myötä, he ajattelevat, että ensi vuonna korjaamatonta on viimeinen. Vanhuuden saavuttaminen ei kuitenkaan ole synonyymi siihen tosiasiaan, että elämä on päättynyt, vaan päinvastoin se on vaihe, jota voi nauttia kuten muuta. GetQoralHealth suosittelee, että heillä on ihmisarvoinen ja onnellinen vanhuus.

1. Huolehdi henkilökohtaisesta esityksestäsi: yritä korjata itsesi joka päivä. Vältä kävelyä hämärässä, pukeutua suosikkivaatteisiisi ja laita hajuvettä hajua rikas.

2. Suorita liikuntaa: Voit mennä kuntosalille, kävellä puistossa, kävellä lastenlasten ja ystävien kanssa. Vältä äärimmäisiä ponnisteluja, varsinkin jos sinulla on sydänongelmia tai verenpaine . Kysy lääkäriltäsi ennen kuin päätät kaikista toiminnoista.

3. Pidä negatiiviset ajatukset poissa: Älä koskaan usko itseäsi vanhempiin ja kovempiin kuin olet. Tällaiset ajatukset vain saavat sinut tuntemaan tyhjäksi. Muista, että kukaan ei halua kuunnella tarinoita, sairauksia tai sairauksia. Jos olet sairas, huolehdi ja huolehdi itsestäsi. Älä unohda, että kaikki on asenne.

4. Kasvata optimismia: Ole positiivinen tuomioissa, hyvässä huumorissa sanoissa, hymyilevä kasvot, lempeä eleissä. Sinulla on ikä, jota käytetään. Vanhuus ei ole vuosia vaan mielentila.

5. Aktiivinen: yritä olla hyödyllinen itsellesi ja muille. Ole tarpeellinen. Tee toimintojasi itsellesi mahdollisimman paljon ja auta muita. Auta esimerkkiäsi, iloasi, hymyillen, neuvon kanssa, palveluun.

Elämä tehtiin nauttimaan siitä riippumatta siitä, kuinka vanha olet. Ole iloinen voidessasi saavuttaa tämän iän ja pystyä välittämään tietosi ja kokemuksesi tuleville sukupolville.


Video Lääketiede: J. Krishnamurti - San Diego 1974 - Conversation 7 - Understanding, not controlling, desire (Joulukuu 2022).