5 lasten toimintaa polttaa rasvaa

• Huhtikuu 29, 2024

Muistatko, kuinka paljon hauskaa sinulla oli lasten toimintaa, jota teit muutama vuosi sitten? Sinun on aika palauttaa ne, koska ne auttavat pitämään kehosi sävytettynä ja polttavana rasva !

Monta kertaa ihmiset lakkaavat menemästä kuntosalille, koska he ovat hyvin tylsiä tai raskaita, koska he pitävät sitä velvoitteena eikä makuna; On kuitenkin joitakin lasten toimintaa, joka muistuttaa sinua lapsuudesta ja auttaa sinua menettämään paino , kuten seuraavat:

Ohita köysi: Voit tehdä tämän lapsen toiminnan valitsemasi ajankohtana. Sinun pitäisi kuljettaa pussiin vain köysi, joka helpottaa polttamista rasva . Kun teet tämän harjoitus 10 minuuttia voit poistaa jopa 100 kalorit kehon, sekä vahvista olkapäät, kädet, rinta ja jalat.

Hula hula : Yhdysvaltojen ensimmäinen nainen, Michelle Obama on loistava puolustaja, sillä se on erittäin hauska fyysinen aktiviteetti. Se on suuri poltin rasva elin. Jotta voit kannustaa, seuraava video näyttää, miten sitä voidaan kääntää:

keinut: Nämä pelit, jotka löydät missä tahansa puistossa, auttavat vahvistamaan käsiäsi ja lihakset vatsa, mukaan Kansallinen urheilulääketieteen akatemia .

Luistelu: Se on yksi suosituimmista urheilusta talvella; On kuitenkin monia paikkoja, joissa voit harjoitella vuoden aikana. Tämän lapsen toiminnan avulla voit polttaa jopa 500 kalorit tunnissa Lisäksi se auttaa parantamaan asennon ja kehon tasapainoa.

plane: Tämän toiminnan suorittamiseksi sinun täytyy maalata lattialle sarja kuvia, jotka simuloivat lentokoneen muotoa. Jokaisessa pöydässä on numerointi, jota on noudatettava vilkkaasti. Tämä peli on erittäin tehokas polttaa rasva , koska se simuloi koulutus plyometric .

Riippumatta siitä, mitä lasten toimintaa teet, sinun tarvitsee vain tehdä se mielihyvällä ja haluamalla hauskaa. Lisäksi on parasta harjoitella niitä jonkun kanssa, jota haluat. Joten älä epäröi ja palaa hetkeksi lapsuudellesi!

Haluatko laihtua? väri: # 333333 "> Kirjaudu meihin ja nauti uudesta värityökalusta: # 246D93"> GetQoralHealth

Video Lääketiede: Setlementtiliiton lapsi- ja nuorisotyön leikkikenttäpilotit Kuopiossa ja Torniossa (Huhtikuu 2024).