Inclúyela ruokavaliossa!

Tuleeko perjantai ja tuntuu kuin olut rentoutua? Nyt ei ole mitään tekosyitä olla tekemättä sitä, varsinkin naisille, koska tällä juomalla on monia etuja.

 

Tutkimuksen mukaan Espanjan synnytys- ja synnytysliitto (SEGO) , kulutus olut Sillä on monia etuja naisille, joten heidän pitäisi muuttaa mieltymystään.

Saatat myös olla kiinnostunut: 7 syytä juoda olutta

 

Inclúyela ruokavaliossa!

 

  1. Suojaa osteoporoosilta. "THE olut Se sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja luonnollisia antioksidantteja, joten sen kohtalainen kulutus voi sisältää antioksidanttisia ja antiviraalisia ominaisuuksia, jotka parantavat luun terveyttä ”, tutkimus kertoo.
  2. Raskaus. Koska se on runsaasti foolihappoa, se estää synnynnäisiä vaurioita hermoputkeen ja selkäytimeen. Se vähentää jopa äidin rekisteröimää stressiä toimituksen aikana.
  3. Apua imetyksen aikana Parantaa rintamaidon hapettumisenestokykyä.
  4. Estää dementian SEGO-tutkimuksessa on yksityiskohtaista, että olut Se on runsaasti piitä, mineraalia, joka estää sellaisten sairauksien kuten Alzheimerin taudin kehittymisen. Muissa tutkimuksissa korostetaan sitä
  5. Vaihdevuodet. Vitamiinit, kuidut ja luonnolliset fytoestrogeenit, joita olut estää estrogeenin alhaisesta tasosta johtuvat oireet tai epämukavuudet tässä naisvaiheessa.
     

Lisäksi se on vähän kaloreita eikä sisällä rasvaa tai sokeria, joten et painoa. Joten kohtuullinen kulutus olut Se antaa sinulle vitamiineja, kuituja, kaliumia, magnesiumia, natriumia, hiilihydraatteja ja proteiineja hyvään terveyteen.

Raskaana oleville tai imetysaikana oleville naisille yksi tai kaksi lasillista olut ilman alkoholia. Ja sinä, nautit oluen eduista?


Video Lääketiede: Power Plate: inclúyela en tu rutina y optimiza tus resultados (Maaliskuu 2024).