Nauti omenakerroksesta ilman syyllisyyttä

• Saattaa 3, 2024

Jotta voit tehdä hyvää jälkiruokaa, sinun ei tarvitse käyttää suuria määriä voita, kermaa tai suklaata. Se voi olla herkullinen ja "kevyt" samanaikaisesti. Tällöin avain on tietää, miten hyödyntää kausiluonteisia hedelmiä.
Omena on yksi antelias ja terveellisiä hedelmiä; Löydät sen käytännössä koko vuoden. Esimerkiksi a omenapohja , joka palvelee sekä suolaisen että makean ruoan mukana. Kun sinulla on 3 hapan omenaa, se on enemmän kuin tarpeeksi.

Niiden on oltava paljaita ja lannistettuja. Leikkaa ne nyt suuriksi paloiksi ja laita ne veteen runsaalla sitruunalla. Eräässä toisessa potissa valmistetaan siirappi, jossa on neljäsosa kiloa sokerin korviketta ja lasillinen brändiä; Kun se alkaa paksua, lisää kappaletta omena ja lisää sitruunan mehu. Kun kaikki on täysin sekoitettu, sinun täytyy laittaa se vesihauteeseen tunnin ajan.

Ruokavalio-ohjeet jälkiruokien valmistukseen

1. Kerma voidaan korvata a jogurtti luonnollinen maku. Myös rasvattoman ricottajuuston osalta
2. Voi tai margariini voidaan korvata öljyllä (sisältää 50% vähemmän rasvaa ja kaloreita kuin voita)
3. Jälkiruoat, joissa käytetään gelatiinia, ovat parhaita, koska ne välttävät rasvojen käyttöä
4. On suositeltavaa maustaa mausteilla, kuten kanelilla, neilikoilla, inkivääriä, kardemonilla ja myös esansseilla, kuten vaniljalla, manteleilla tai oranssilla kukkavettä.
5. On suositeltavaa käyttää täysjyväjauhoa ja viljaa kuin valkoisia jauhoja
6. Vaihda keltuainen kahteen munanvalkuaiseksi
7. Vaihda granuloidun makeutusaineen sokeri tai jälkiruoasta riippuen hunajaa tai muskovado-sokeria

Tällä tavalla voit tyydyttää mielihyvääsi jotain makeaa, ilman painoarvoa. Muista, että kaiken pitäisi olla maltillista; tärkeintä on, että ainesosien laadun lisäksi kulutat.

Video Lääketiede: Nauti feat. Jasmine Ford - Every time (Saattaa 2024).