• Huhtikuu 24, 2024

Nesteiden säilyttäminen, huono kolesterolin, sedentarismin tai pitkien jalka-aikojen lisääntyminen aiheuttaa ongelmia sanguiinisessa kierrossa; Voit kuitenkin ratkaista sen ruoan kautta.

Yksi tärkeimmistä verenkierron aktivoimiseen tarkoitetuista elintarvikkeista on herne tai herne, joka estää plakkien muodostumisen valtimoissa ja vähentää veren kolesterolin määrää.

Portaalissa julkaistujen tietojen mukaan Kasvitieteellinen-verkossa tämän palkokasvien usein kuluttaminen estää ateroskleroosin, angina pectoriksen tai sydäninfarktin kehittymisen.

Voit nauttia ravintoaineistasi, kuten C-vitamiinista, kalsiumista, magnesiumista, lesitiinistä, oleiinista ja linolihaposta. Manny Muñoz, ohjelman kokki Cook yhdessä ketju s, jaat seuraavan reseptin.

Peruna-salaatti, herneitä ja kampasimpukkaöljyä

Ainesosat kahdeksalle annokselle

1. Puoli kiloa punaisia ​​pelimerkkejä keitettiin ja puolittuu
2. Kolme ruokalusikallista valkoviinietikkaa
3. Kolme kupillista hienoksi viipaloitua sellerivaa
4. Puolentoista kuppia herneitä
5. Puolentoista kuppia majoneesia
6. Kuusi ruokalusikallista hienonnettua scallionia
7. Lusikallinen dijonin sinappia
8. Kaksi valkosipulinkynsiä
9. Cayennen pippuri

valmistelu

Tämän herkullisen salaatin helppo valmistelu ohjelmassa selitetään alla Cook yhdessä, CadenaTresistä:

Muista, että verenkierron parantamisen lisäksi herneet suosivat hyvää suoliston kulkeutumista, koska niiden liukenematon kuitu on suuri, ja välttää mahdollisten karsinogeenisten aineiden paksusuolen seinämien sedimentoitumista.

Tällä tavoin voit nauttia tästä herkullisesta salaattia, joka voi toimia aloituslaitteena, ruoan lisäaineena tai tärkeimpänä ruokalajina, jos lisäät proteiinia, kuten kanaa tai kalaa. Bon appetit!
 

Video Lääketiede: Herne-perunasalaatti (Huhtikuu 2024).