Pähkinät tyypin 2 diabeteksen estämiseksi

• Saattaa 6, 2024

Paras tapa estäätyypin 2 diabetes on ohjata sitä tuottavia tekijöitä, kuten liikalihavuus ja istumaton elämäntapa terveiden elämäntapojen kautta, joista suositellaan usein pähkinöiden kuten saksanpähkinän kulutusta.

Haastattelussa GetQoralHealth , endokrinologi ja diabeteksen asiantuntija, María Elena Sañudo, selittää seuraavassa videossa joitakin tämän taudin ominaisuuksia ja riittävän diagnoosin ja monitieteisen hoidon tarvetta:

Tutkimuksen mukaan Harvardin yliopisto, syöminen pähkinöitä vain kaksi tai kolme kertaa viikossa voi vähentää riskiä tyypin 2 diabetes 25 prosenttia, erityisesti naisilla.

Aikaisemmin useat tutkimukset olivat osoittaneet, että koska saksanpähkinät ovat runsaasti terveitä rasvahappoja (omega-3), niiden kulutus onnistuu vähentämään tulehdusta kehossa ja suojaamaan sydänsairauksien, syöpä ja niveltulehdus.

Kuitenkin viime aikakauslehdessä julkaistu tutkimus Journal of Nutrition todistaa, että pähkinät ovat hyvä ruoka ehkäisemään tyypin 2 diabetes koska sen hidas hiilihydraattien vapautuminen mahdollistaa paremman assimilaation aiheuttamatta dekompensointia.

Samoin pähkinät lisäävät kehon kykyä käyttää insuliini ja säätelevät glukoosi , niiden lisäksi sokerit Ne ovat hyvin siedettyjä tästä sairaudesta kärsivien ihmisten hyväksi.

Siksi sen ominaisuuksien vuoksi American Diabetes Association suosittelee, että päivittäiseen ruokavalioon sisällytetään kolme pähkinää tyypin 2 diabetes sekä vähentää muiden kroonisten degeneratiivisten sairauksien kehittymisriskiä.

Kutsumme sinut ostamaan pähkinöitä ja muita luomutuotteita Tuotteen valinta suunniteltu erityisesti hoitamaan terveyttäsi ja kuva //tienda.GetQoralHealth/nutricion.html

Video Lääketiede: PRE DIABETES Y DIABETES - CAUSAS Y QUE HACER ana contigo (Saattaa 2024).