Raaka-aineiden kulutuksen edut

• Saattaa 4, 2024

jalostetut ateriat Heistä on tullut elämäntapa nykyaikana, ja sillä on ollut syvällinen vaikutus ihmisten terveyteen.

kuluttaa raakatuotteita Se voi tuntua mahdottomalta, mutta käytäntö on tullut yllättävän suosittu. Lukuisat ravitsemusterapeutit ovat vuodattaneet tavanomaisen viisauden, että ihmisten täytyy kuluttaa keitettyä ja pastöroitua ruokaa tarvitsemansa ravinnon säilyttämiseksi.

He ovat kirjoittaneet kirjoja nielemisestä raaka ateriat ja kehitti ruokailusuunnitelmia tämän ajatuksen ja monet niistä, jotka haluavat laihtua tai parantaa terveyttäsi ovat ottaneet tämän polun.

päivärahaa raaka-aineet ovat tiukasti rajoitettuja elintarvikkeissa, joita voidaan kuluttaa, mutta harvoin on annosrajoituksia, koska ateriat, joita ei tarvitse valmistaa, ovat yleensä vähärasvainen ja ne sisältävät vain luonnolliset sokerit .

Ravitsemus ja raaka elintarvikkeet

Tärkeimmät komponentit ruokavalio of raaka ateriat ne ovat hedelmät , vihannekset , pähkinät ja siemenet . hedelmät ja vihannekset heillä on paljon kuitu , vitamiinit , mineraalit ja näyttää siltä, ​​että ne tarjoavat proteiineja ja rasvahapot että kehomme tarvitsevat.

Monet ravitsemusasiantuntijat ovat kuitenkin huolissaan riittämättömästä määrästä kalsium ja proteiineja vuonna ruokavalio of raakatuotteita .

Kyllä, on mahdollista saada tarpeeksi kalsium ja proteiineja joidenkin kanssa raakatuotteita jos syöt riittävästi elintarvikkeita, jotka sisältävät näitä ravintoaineita. Jos et voi tehdä tätä, sinun täytyy saada ne toisella tavalla.

lisäravinteet ne ovat vaihtoehto niille, jotka ovat tiukasti syömässä raakatuotteita , mutta on a ruokavalio of raakatuotteita se ei välttämättä tarkoita sitä, ettet voi syödä mitään, jota ei ole kypsennetty.

Keitetyt tuotteet

Carry a ruokavalio 100% ruokaa raaka Sitä on erittäin vaikea ylläpitää. Syynä on se, että kaikki tarvittavat ravintoaineet on helpompi saada vähemmän rajoittavasta ruokavaliosta; useimmat eivät rajoitu vain syömiseen raakatuotteita .

Monet suunnitelmat raakatuotteita sallia joidenkin kulutus keitetyt elintarvikkeet ja joissakin tapauksissa ne voivat muodostaa jopa puolet ruokavalio henkilö.

kuluttaa raakatuotteita Se on uhkaava ehdotus monille, mutta sillä on monia etuja. Se voi parantaa terveyttä yleisesti ja niille, jotka haluavat laihtua , voi auttaa heitä hyvästit näihin ylimääräisiin kiloihin.

Samoin monet kertovat energian lisääntymisestä, kun he vain syövät raakaa ruokaa. Tämän ruokavalion kantaminen vaatii paljon tahdonvoimaa, mutta uskollinen julistaa, että se on vaivan arvoista.

Video Lääketiede: Puukuitu ja puhdas ruoka – lyömätön pari (Saattaa 2024).