• Huhtikuu 28, 2024

Tunnetko ruoansulatushäiriöitä, happamuutta, vatsakipu , pahoinvointi tai ruokahaluttomuus? Sinulla voi olla gastriitti, vatsan limakalvon tulehdus; Voit kuitenkin vähentää kaikkia näitä epämukavuutta ruoan kanssa, joka vähentää gastriittia.

Mukaan Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus, gastriitti voi johtua useista tekijöistä, mutta pääasiassa Helicobacter pylori -niminen bakteeri.

Syötä tulipalo!

Tutkijat sanovat, että luonnollinen tapa vähentää gastriitin oireita on ruokaa.

Syömällä flavonoideja ja antioksidantteja sisältäviä elintarvikkeita suojaa vatsaasi vähentämällä bakteerien kasvua. Tunne Top 7 -ruokaa, joka vähentää gastriittia.

1. Omenat
2. Selleri
3. Karpalot ja kirsikat
4. Sipulit ja valkosipuli
5. Kurpitsa
6. Vihreät lehtivihannekset (pinaatti)
7. Vähärasvainen liha

On erittäin tärkeää, että vältytte runsaasti rasvaa sisältäviä elintarvikkeita sekä puhdistettuja elintarvikkeita, sillä ne edistävät vatsa . Lisäksi se vähentää alkoholin, kahvin ja hiilihappopitoisten juomien kulutusta.

Yhdistä ruokinta fyysinen aktiivisuus, 30 minuuttia päivässä, viisi päivää viikossa. Älä unohda hydratoida kehoasi hyvin niin, että se poistaa toksiinit. Ja sinä, miten suojaat vatsasi gastriitista?

Koska olet lukenut tämän ...

Miksi tatuoinnit ovat houkuttelevia?

Kuinka kauan vaihdevuodet kestävät ja mitkä ovat sen ensimmäiset oireet

Kuntosalin vaarallisimmat laitteet

Paasto kaura hyödyt ... Sinua kiehtoo!

Video Lääketiede: TULIPALO HELSINGISSÄ (Huhtikuu 2024).