Syöminen enemmän proteiinia vähentää ruokahalua

• Saattaa 2, 2024

Potilaan illuusio lisääntyi, kun hän näki reaktioni uusiin löytöihin. "Nopea laihtuminen on suositeltavaa " , mutta kerroin hänelle, että se, mikä on todella tärkeää, on laihdutus pysyvästi.

Etsitkö ihanteellinen ruokavalio, tutkimus Di-O-geenit (ruokavalion ja lihavuuden geenit) jakoivat osallistujat kahteen ryhmään. Jotkut potilaat ruokittiin kaura , vilja , riisi ja täysjyväleipä . Toiset välttivät näitä hiilihydraatteja ja söivät proteiinilaktoseraattia, kuten ricottajuustoa, kalaa, kananmunia ja vähärasvaisen lihan. kalorit .

Ero oli vaikuttava. Ne, jotka tekivät proteiinien ruokavalio, poistamatta hiilihydraatti He onnistuivat menettämään painonsa enemmän. Sitä vastoin muut potilaat eivät voineet lopettaa syömistä ja painon.
 
johtopäätös: Kun syömme proteiinirikkaita ruokia, ruokahalu vähenee. Ruokavalioissa ilman tarpeeksi proteiineja , hormonit jotka hallitsevat ruokahalu aiheuttaa nälän tunteen kasvua.

Kolmannesta päivästä lähtien levottomuus ne ovat yhä voimakkaampia eikä mikään lääke voi hallita niitä, paljon vähemmän tahdonvoimaa.

Saat lisätietoja napsauttamalla täällä .

Video Lääketiede: 1 Rally, 100 Different Items (World Record) (Saattaa 2024).