6 vinkkejä vs. syömishäiriöt

• Huhtikuu 20, 2024

syömishäiriöt ovat vakavia muutoksia syömiskäyttäytymisessä, ja kolmen yleisimmän joukossa ovat anoreksia ja bulimia hermostunut sekä Binge syömishäiriö .

On selvää, että nämä eivät ole häiriöitä, joita voidaan helposti hallita, mutta voit tunnistaa tilan, hyväksyä sen ja hakea ammattitaitoista apua.

Kehon kuvan merkitys

Yhteinen kierre, joka yhdistää nämä syömishäiriöt Se liittyy läheisesti syvään tyytymättömyyteen, jonka ihmiset kokevat kehostaan, ja uskovat, että ainoa tapa parantaa sitä on laihtua (mikä auttaa aloittamaan päivärahaa rajoittava, syöminen, oksentelu tai laksatiiveja ).

Nykyään on olemassa kulttuuri, jossa kauneus Se on ohut runko. Sinun tarvitsee vain nähdä kiitotien mallit (yhä nopeammat) tai mainonta, joka jatkuvasti pommittaa korkeiden naisten kuvia ilman ylimääräistä rasvaa.

Asiantuntijoiden mukaan on helppo ymmärtää, että kolme neljästä naisesta on tyytymätön kehoonsa, pääasiassa lantion, reiden, vatsan ja ennen kaikkea heidän kanssaan. paino yleensä

Asiantuntijoiden suositukset

Katalonian syömishäiriöiden instituutti tarjoaa joitakin suosituksia, joilla vältetään tämäntyyppisten poikkeamien joutuminen:

1. Kukaan ei ole sama kuin toinen: Ymmärtäkää, että paino Se on suhteellinen ja riippuu kunkin henkilön perustuksesta, iästä ja kehon muodosta, ei ole välttämätöntä pudota ansaan. Onneksi kaikki ihmiset eivät ole samat, on korkeita ja lyhyitä ihmisiä; laiha ja vankka; Tärkeintä on kuitenkin hyväksyä kehon ominaisuudet ja hyödyntää hyviä kohtia.
2. Tarvittaessa on pyrittävä psykologiseen tukeen, joka auttaa irrationaalisia uskomuksia ja ajatuksia kehosta ja painosta sekä käyttäytymisestä, jota syömishäiriö voi luoda.
3. Niin tärkeää kuin huolehtiminen ruokinta , on osallistua, suojella ja ylläpitää hyvää itsetuntoa.
4. Vältä kehon vikoja, jotka muuten ovat huomaamattomia muille ihmisille, joiden kanssa asut.
5. Luo säännöllinen ruokintamalli: On suositeltavaa mennä ravitsemusterapeutin tai lääkärin kanssa, koska se on ammattitaitoinen apu, joka vastaa kehon ja kehon ominaisuuksiin osoittaakseen ruokavalio tarkoituksenmukaista.

Muista, että ruoka ei ole rikos tai rangaistus; Lisäksi ruoka liittyy suoraan emotionaaliseen, joten on tunnustettava ne tilanteet, jotka voivat vaikuttaa ruokaan ja siten hyvinvointiin.

Seuraa meitä viserrys ja Facebook .

Jos olet kiinnostunut saamaan lisää tietoa tästä aiheesta, älä epäröi rekisteröinti kanssamme

Video Lääketiede: SYÖMISHÄIRIÖ? | Heidi Caterina (Huhtikuu 2024).