• Huhtikuu 19, 2024

Kun viikonloppu lähestyy kulutusta alkoholijuomia voi kuitenkin lisätä sitä, miten jälkimmäinen nautitaan vastuullisesti ja ilman vaikuttaa painoosi?

Haastattelussa GetQoralHealth, María de los Ángeles Carpinteiro Franco, farmaseuttisen kemian biologi , osoittaa, että alkoholijuomat heidän energiaa jos ne lisäävät niitä, jotka juovat niitä, ja se kasvaa yhdistettynä virvoitusjuomiin, siirappeihin, mehuihin ja nektareihin.
 

Nauti menettämättä hahmoasi

Riippumatta siitä, mihin aikaan ne kulutetaan, heidän energia-arvo ei Se vaihtelee. Siksi asiantuntija Carpintero tarjoaa seuraavia vinkkejä alkoholijuomien nauttimiseen ilman painoa.

1. Tunne alkoholijuomien tyyppi. Ne on jaettu kahteen ryhmään: käynyt ja tislattu.

2. Mitä jokainen tyyppi on juoda. Sinun ei tarvitse vain pitää mielessäsi energiaa joka vaihtelee riippuen alkoholijuoman tyypistä, määrästä ja laadusta, joka on alueella 90 kcal. kuivasta sherrystä (44 ml), jopa 180 kcal. (44 ml) kuivattua anisia.

3. Tarkista alkoholipitoisuus tarroissa. Energiatason lisäksi ne sisältävät alkoholin astetta tai määrää, joka voi vahingoittaa terveyttä. Fermentoiduille alkoholijuomille (viinit, punaiset, valkoiset, pehmeät ja liköörit) alkoholipitoisuus voi mennä noin 5 - 18 astetta noin ja tislatut juomat, joissa sen prosessin aste on alkoholi, Se voi nousta jopa 40 asteen tilavuuteen, joka lainsäädännössä on merkitty etiketeille.

4. Sekoita. Juomien yhdistäminen virvoitusjuomiin, siirapit, mehut tai nektarit lisäävät energiaa kcal.

5. Vaikka ominaisuudet ja edut, jotka nimenomaan tarjoavat punaviini (yksi lasi päivässä) on myös tärkeää tietää ja tietää, että sen energiasisällön lisäksi 128 kcal, sen tilavuus tai alkoholipitoisuus 18,3 voi vahingoittaa monien ihmisten terveyttä unohtamatta usein riippuvuutta.

Mukaan Maailman terveysjärjestö, Meksikossa kulutus on suurin alkoholijuomia . Tämä on kuitenkin neljäs vamman aiheuttama vamman syy ja väkivaltaiset teot, siksi sinun on oltava tietoisia ja varotoimenpiteitä saannin yhteydessä.