• Saattaa 2, 2024

Jotta saat riittävästi ravintoaineita ruoan kautta, on suositeltavaa sisällyttää päivittäiseen ruokavalioonsa jyvien, hedelmien, vihannesten ja pähkinöiden valikoima. Monet näistä hyötyjä saat sen siemenet of seesami .

Seesaminsiemenet ovat ilmaisia kolesteroli , ne keskittyvät suuriin määriin proteiineja . Ne ovat erinomainen lähde kalsium , kupari, mangaani, magnesium, seleeni , sinkki ja B1-vitamiini. Tästä syystä on suositeltavaa sisällyttää ne varuskunta varten salaatit , sekä ruoka of makeiset .

Siemenet, joilla on yllättäviä etuja

1. Hallitsee kolesterolia. Kuluttaa 40 g. seesaminsiemeniä joka päivä neljän viikon ajan on luonnollinen tapa vähentää \ t kolesteroli "Huono" veressä. Tämä vaikutus selittyy vaikutuksella antirust korkean tiheyden lipoproteiineista (LDL).

Aineet hyötyvät tästä elintarvikkeesta tämän tilan torjumiseksi sterolit , polyfenolit ja flavonoidit , selittää tutkimuksen Biotieteiden laitos of Sardar Patelin yliopisto Intiassa.

Video Lääketiede: Miltä näyttää jouluaaton sää? (Saattaa 2024).