Anteeksi ja parantakaa elämäsi

• Saattaa 9, 2024

Epäilemättä tunteet ne heijastavat terveyttä ja tiede on hyväksynyt, että kun ihmisellä on "kostoa" haluja, hänen aivonsa ja ruumiinsa luovat toksiinit jotka vaikuttavat kehoon ja vaikuttavat sydän-, ruoansulatus- ja hermostoosi.

Olemme muutaman päivän päässä terveellisestä viikosta, joten tämä päivämäärä edustaa pyhää hetkiä miettimään toimintaamme, anteeksi niille, jotka ovat vahingoittaneet meitä, ja virheistämme ja virheistämme.

Tässä suhteessa lääkäri Frederick Liskin , professori Stanfordin yliopiston lääketieteellinen korkeakoulu ja perustaja Stanfordin anteeksiantamishanke (Toimielin, joka tutkii anteeksiannon vaikutuksia), vahvistaa sen antaa anteeksi Vahvistaa meidän immuunijärjestelmä , paranee nivelemme ja vähentää riskiä kehittää jonkinlaista syöpä .

Liskinin tutkimusten mukaan, kun henkilö antaa anteeksi rikoksen, nostaa heidän elinvoimansa, palauttaa unen ja energiakuvansa, vähentää heidän vihansa ja kipuaan ja on vähemmän alttiita kärsimään masennus .

Tässä video, jossa on emotionaalinen valmentaja, Fernando Álvarez , joka selittää sinulle, miksi on terveellistä antaa anteeksi ja miten se saavutetaan:

On 8 vaihetta, antaa meille anteeksi ja vapauttaa meidät tunteista, jotka vahingoittavat vain suhteitamme ja kehomme. Tunne heidät!

1 . Anteeksi itsellemme
2 . Kirjoita luettelo ihmisistä, joille haluat antaa anteeksi
3 . Kirjoita kynällä mitä tuntuu jokaisesta niistä
4 . Analysoi ja aseta itsesi muiden kenkiin
5 . Luo luettelo ja arvostakaa hyviä asioita, jotka henkilö jätti sinusta
6 . Kirjoita kynällä syyt, miksi haluat antaa hänelle anteeksi (tai)
7 . Analysoi kokemuksen oppimista
8 . Kiitos askelestasi ja päästä eroon negatiivisista tunteista

Muista, että anteeksi ei ole mitään erityistä päivää. Tänään voi olla hyvä aika. Anna itsellesi tilaisuus palauttaa terveytesi, saada parasta itsesi ja jättää asiat taakse: "Menneisyys on jo tapahtunut, tulevaisuus on epävarma, ainoa todellinen asia on läsnä".

Video Lääketiede: Rauno Karmitsa; Jumala paransi kipeän selän (Saattaa 2024).