• Huhtikuu 29, 2024

Korkeat hermoston jännitteet vaikuttavat kielteisesti elämänlaatuun, koska ne vähentävät energiaa ja tuottavuutta, lisäksi ne aiheuttavat kroonista väsymystä, ylipainoa, verenpaineesta; kaikki tämä voidaan kuitenkin välttää joillakin tekniikoilla, jotka vähentävät työn stressiä.

Haastattelussa Philip T. Hagen, Mayo Clinicin sisäisen lääketieteen osaston perusterveydenhuollon lääkäri sanoo, että hyvinvointiryhmien toteuttaminen työssä on hyvä tapa vähentää stressiä, parantaa työntekijöiden tuottavuutta ja kannustaa terveempään työvoimaan.

Asiantuntija sanoo, että tämän menetelmän tehokkuuden osoittamiseksi he analysoivat 143 tuhatta työntekijää, jotka nauttivat wellness-keskuksesta, jossa he voisivat käyttää ja syödä tasapainoista ruokavaliota rohkaistakseen hyvää lepoa (nukkua vähintään seitsemän tuntia)

Ohjelman lopussa lääkäri totesi, että ohjelmasta päättyneistä potilaista 62% muutti työtilannettaan, 44% muutti nukkumistottumuksiaan, 43%: lla oli erilainen taloudellinen asema.

Lisäksi 33% muutti ruokailutottumuksiaan, 33% muutti läheiset suhteet ja 32% vapaa-ajansa.

Toteuttamalla tämäntyyppisiä ohjelmia toimistossa yksilöiden osallistuminen työhankkeisiin ja yrityksen hyvinvointiin nähdään huomattavasti.

Toisaalta Mayo Clinicin työterveys- ja ennaltaehkäisevän lääketieteen osaston lääkäri kertoo, että työntekijät, joilla on korkea stressi, eivät ole yhtä lupa osallistua näihin hyvinvointiryhmiin luottamuksen ja terveysongelmien puutteen vuoksi.

Toteuta se työsi!

Tämä hyvinvointiohjelma voidaan toteuttaa missä tahansa yrityksessä, koska ne ovat taloudellisia, sanoo lääkäri Philip T. Hagen, sinun tarvitsee vain luoda erilaisia ​​ryhmiä, joita ohjaa empaattinen henkilö, joka tuntee useimmat hänen kollegansa.

Kukin näistä ryhmistä keskittyy erilaisiin toimiin, eli voi mennä kävelylle stressin vähentämiseksi; toinen kokoontuu erillisessä huoneessa nukkua, mietiskellä tai puhua päivästä.

Asiantuntija mainitsee, että tarvitaan enemmän kuin perinteinen lääketiede, jotta työntekijät pysyisivät terveinä ja että tuottavuus on hyvä, koska sekä stressi, keskeytetty uni että ylipaino ovat tekijöitä, jotka liittyvät huonoon elämänlaatuun. Ja sinä, mitkä ovat tekniikat stressin vähentämiseksi?

Video Lääketiede: Matkaoppaat toteuttavat lomaunelmia (Huhtikuu 2024).