• Saattaa 8, 2024

Kun valitset kellon 12. päivänä, elämäsi alkaa mennä nälkää? Jotta voisimme luopua haasteestasi, on välttämätöntä, että opit vähentämään himoa, kokematta syyllisyyttä tai pysyviä pitkiä paastoajoja.

Enemmän kuin kolme tuntia ilman ruokailua on ensimmäinen avain, jota sinun tulisi välttää. Miksi? Mukaan Espanjan yhteisön apteekkiyhdistys (SEFAC), elin tulkitsee tämän elintarvikkeiden puuttumisen niukkuudeksi; se säästää energiaa ja polttaa vähemmän kaloreita.

Hyvästi nälkä!

Terveysvalmentaja Rebecas Martínez suosittelee, että "hätätilanteessa" tai hyvin nälkäinen kuluttaa 1 lautaa kurkkua tai jikamaa sitruunalla; jos tämä ei kuitenkaan vähennä himoa, kokeile tätä:

Kuivatut hedelmät

Tämä on hyvä vaihtoehto, jos rakastat makeaa, mutta sinun täytyy valita huolellisesti; 100 grammaa aprikoosia tai rusinoita, luumuja, päivämääriä tai viikunoita.

Video Lääketiede: Hyvin se fapuska maistuu vaikka ei oo nälkä (Saattaa 2024).