• Saattaa 21, 2024

On aina mukavaa tehdä hyvää tekoa muille kuin yksinkertainen teko, joka luo hymyn. Mutta sen lisäksi ja motivoida teitä, sinun on tiedettävä, että olemisesta on suuria etuja ystävällinen varten terveys .

EU: n tutkijoiden tekemän tutkimuksen mukaan British Columbian yliopisto hyvien asioiden tekeminen ihmisille aiheuttaa huomattavan lisäyksen Positiiviset tunnelmat niitä, jotka toteuttavat niitä.

Saatat myös olla kiinnostunut: Onko onnellisuus ikuinen?

Enemmän kuin kohteliaisuus

Tämä voi olla ilmeistä, koska kiitollinen hymy nostaa mielentila . Mutta on muitakin etuja ystävällinen se palaa sinulle "palkinnon" muodossa terveys . Esitämme teille joitakin, jotta he motivoivat sinua.

1. Olet onnellisempi Begoña García Larrauri ,. \ t Valladolidin yliopiston psykologia , selittää, että todellinen ystävällisyys Se liittyy toisten kunnioittamiseen, jotta jokainen, joka on laji, on vapaa ennakkoluuloista, odotuksista ja uskomuksista ihmisiin. Yhteenvetona, se on enemmän onnellinen .

2. Huolehdi sydämestäsi David R. Hamilton , psykologi ja kirjailija "Kuinka mielesi voi parantaa kehoa" , selittää, että ystävällisyydet vapauttavat typpioksidia , joka laajentaa verisuonia vähentäen verenpaine , tämä suojaa sydän vahingoista.

3. Pitkäikäisyys. Kun teet ystävällisyys etenkin hyvin nuoresta iästä lähtien saatte lisää positiivisia vaikutuksia sekä itsensä toteuttamisessa että fyysistä terveyttä , masennus pienenee ja jopa kuolleisuus viivästyy Stephen Post , tutkija Case Western Reserve University School of Medicine .

4. Luonnollinen energia. Alan Luks , kirjailija "Hyvän tehon parantava voima" , selittää, että ihmiset raportoivat erilaisesta fyysisestä tunteesta, kun he tekevät toimia ystävällisyys . Monet mainitsevat, että he tuntevat täyteen teho , rauhallinen ja parempi itsetunto .

5. Paranna aivojasi. Tehkää hyviä asioita serotoniinin , neurotransmitteri, joka antaa tyytyväisyyden ja hyvinvoinnin tunteen. Se tarkoittaa, että se muuttaa aivot tavalla, joka saa sinut tuntemaan olosi paremmin, luonnollisesti, hän sanoo Lara Honos-Webb , psykologin kirjoittaja "Masennuksen kuunteleminen" .

Suorita teitä, jotka eivät ole kiinnostuneita ympärilläsi olevista ihmisistä, ja annat sinulle edut siitä, että olette ystävällinen varten terveys , auttaa sosiaalista vuorovaikutusta ja suhteita parantamaan. Etkö usko?

Video Lääketiede: David Godman - 2nd Buddha at the Gas Pump Interview (Saattaa 2024).