• Saattaa 12, 2024

Yksi "detox-ruokavalion" perustoista on vihannesten ja hedelmien kulutus ja sekoitus. Ja hänen hyödyt kuvaan voisi olla yllättävää; erityisesti, jos sisällytät elintarvikkeita, kuten selleriä, joka sisältää kuitua, kaliumia ja muita ravintoaineita, jotka hyödyttävät laihtuminen , tämä näkyy raportissa Espanjan maatalous-, elintarvike- ja ympäristöministeriö.

Ruokavalio detox auttaa alkalisoida kehon. Tämä mahdollistaa terveemmän kehon, hän sanoo. Valeria Lozano, terveiden tapojen valmennus.

Vihreä smoothie

Jos et osaa valmistaa vihreää juomaa, lTerveysvalmentaja Jessica Eat Greenistä näkee , esittelee tämän herkullisen reseptin. Napsauta videota!

Etuuksien maailma

Yksi "johtavista" elementeistä detox-suunnitelmassa ja edellinen vihreä smoothie on omena. Tutkimuksen mukaan Florida State University , tämä hedelmä sisältää pektiiniä ja polyfenoleja, jotka suojaavat kardiovaskulaarinen terveys ja pienennä kolesterolia.

Toinen etu, joka löydettiin tutkimuksessa, on se, että 240 päivittäiset kalorit jotka nautitaan syömällä omenaa päivässä eivät aiheuta painonnousua, vaan sen menettämistä.

Käsiisi on löytää fyysistä ja emotionaalista terveyttä. Kokeile sitä!

Video Lääketiede: VIHREÄ JA HERKULLINEN SMOOTHIE With Teresa Välimäki (Saattaa 2024).