Bhandas rentouttaa mieltäsi ja kehoa

• Huhtikuu 27, 2024

Tiedätkö, mitä ovat te bhandas ja missä niitä käytetään? Nämä ovat avaimia, joita kehomme on kanavoitava teho eli ne ovat lihasten supistuksia, jotka hyödyttävät meitä fyysisesti, energisesti ja henkisesti.

Kun suoritamme nämä lihaksen supistukset tai bhandat muuttavat meidän verenkiertoa , paine hermoissa ja virtaus selkäytimeen.

Mukaan City Jooga , heidän kanssaan sisäisen psyykkisen energian virtaus (prana) kanavoidaan kohti energiakanavia, joita kutsutaan nadisiksi, joten ne palvelevat nostamaan tietoisuuttamme ja saavuttamaan kehon paranemisen. On olemassa erilaisia ​​tyyppejä:

1. Mula Bhanda tai juuriavain: Se sijaitsee sukupuolielimissä. Se auttaa tasapainottamaan ja stimuloimaan napaan, peräsuoleen ja sukupuolielimiin löydettyjä energioita ja ohjaamaan ylimääräistä seksuaalista energiaa luovuuteen. Sitä stimuloivat sukupuolielimet, napa ja peräsuoli. Ensinnäkin sinun täytyy solmia peräaukon sulkijalihaksen, sitten sukupuolielimet ja lopettaa vatsalihakset ja napa selkärangan.
2. Uddiyana Bhanda: Se sijaitsee kalvossa. Työskentele lämpöenergian kanssa, avaa ylempi keskus tai sydämen chakra, erottamalla alempi kolmio kehon ylemmän kolmion vaistoista ja reaktioista, joissa tietoiset teot heijastuvat. Tämän bhandan aktivoimiseksi meidän on hengitettävä ja hengitettävä rauhallisesti; Kun hengität ulos, sinun on koukuttava vatsa sisäänpäin ja ylöspäin, yrittäen pitää hengityksen hetken.
3. Jalandhara Bhanda tai kaulahihna: Se sijaitsee kurkun tasolla; ohjaa keskikanavan energiaa. Tiivistää aivoista peräisin olevilla alueilla syntyvän energian. Korkeat rauhaset, kuten aivolisäkkeet, käpy- ja hypotalamukset, stimuloituvat erittämään hormoneja suorittamalla tiettyjä käytäntöjä. Tämä avain keskittyy eritteisiin ja avaa niiden välisen suhteen.

Näitä lihasten supistuksia käytetään Hatha Jooga Pradipika ja Gheranda Smahita . Bhandoja voidaan soveltaa itsenäisesti, asanan toteutuksen aikana tai yhdistämällä ne tekniikan tekniikoihin hengittäminen . Lisätietoja pranayamasta tai joogan hengittämisestä.

Seuraa meitä@GetQoralHealth jaGetQoralHealth Facebookissa

Haluatko saada lisätietoja kiinnostuksestasi?Rekisteröidy kanssamme