Onko sinulla liikaa huolta?
Maaliskuu 2024
Kun joku päättää lopettaa savu yksi tärkeimmistä huolenaiheista on painon lisääminen. Poistuessaan tästä tapauksesta monet näkevät painon nousun, jota on usein vaikea laskea, joten sanomme sinulle Miten välttää rasvaa, kun lopetat tupakoinnin.
Voit myös nähdä: Lopeta tupakointi juuri nyt ja pelasta elämäsi
EU: ssa julkaistujen tutkimusten mukaan Mayo Clinic , säännöllisesti ihmiset, jotka lopettavat tupakoinnin, painavat. nikotiini joka sisältää sikari kiihdyttää aineenvaihduntatoimintoja ja on painavampaa.
Jos painonnousu on mitä huolestuttaa sinua, tässä on muutamia vinkkejä, jotta se ei tapahdu ...
Syö 5 kertaa päivässä. Tämä pitää aineenvaihduntaa vakaana ja estää sinua merkittävästi nousemasta painoon.
On suositeltavaa syödä osa pähkinöistä ja vihanneksista keskipäivällä ja toisella puolivälissä iltapäivällä.
Harjoittelu. Vähintään 30 minuuttia; Tämä vähentää ahdistustasoa ja ei tee sinulle enemmän ruokaa.
Jotkut ihmiset haluavat käyttää ulkona, tämä täyttää keuhkot raitista ilmaa.
Nauti hedelmiä nikotiini kiihdyttää ruoansulatusprosessia ja kun sikari poistuu, se voi muuttaa sen toimintaa.
On suositeltavaa kuluttaa vähintään yksi hedelmä aamulla suoliston kauttakulun parantamiseksi
Älä epäröi, poista tämä tapa, joka satuttaa terveyttäsi kerran ja lopullisesti, älä lihoa, kun lopetat.
tehosteet metformiinin haittavaikutuksia
Tämä sinun pitäisi syödä ennen vaihdevuodet
Ihanteelliset harjoitukset työsi varten
sovellukset ja oliiviöljyn hyödyt