10 jälkiruokaa nauttia ilman syyllisyyttä

• Huhtikuu 30, 2024

Useimmat ihmiset näyttävät syövän jotain makeaa aterian jälkeen, mutta kun syömme tämäntyyppisen ruoan yli riskin sairastua diabeteksen tai liikalihavuuden kasvuun, on tärkeää valita vähän kaloreita sisältäviä jälkiruokia.

Jopa tutkimus Rey Juan Carlos University Se viittaa siihen, että sokereiden liiallinen saanti lisää b-cateniinin nimisen proteiinin aktiivisuutta, joka liittyy läheisesti kasvainten kehittymiseen ohutsuolessa, rinta-, munasarja-, haima- ja paksusuolessa.

Tutkijat sanovat, että normaalin sokerin kulutus ei aiheuta mitään vaikutusta. Siksi he huomauttavat, että ruoka on yksi helpoimmista tavoista ehkäistä sairauksia.

Siksi niin, että nautit ilman syyllisyyttä syömisen jälkeen ja välttää ylipainoa, portaali GoodFood BBC: ltä , antaa sinulle 10 vähäkalorista jälkiruokaa, tunne ne valokuvagalleriassa. Ja kuinka monta kertaa viikossa syötte jälkiruoka?
 

Video Lääketiede: What's wrong with what we eat | Mark Bittman (Huhtikuu 2024).