Tai Chi parantaa elämänlaatua

• Huhtikuu 26, 2024

Tai Chi Chuan on terveellinen ja terapeuttinen voimistelu, joka yhdistää meditaatio sujuvilla ja harmonisilla liikkeillä, jotta nivelet ovat joustavampia, palauttavat kehon energian virtauksen ja paranevat elämänlaatu ihmisiä, erityisesti niitä, jotka kärsivät sydämen vajaatoiminta .

Julkaisijan julkaisemien tietojen mukaan AIKA, tämä tekniikka Kiinalainen lääketiede lisää potilaiden hyvinvointia ja tunnelmaa sairaudet sydämen kurinalaisuutta, sitkeyttä ja kärsivällisyyttä.

Tämä johtuu siitä, että kun hengitettäessä ja uloshengitettäessä suurempi määrä ilmaa hengityksen aikana, rintakehän paineen muutos kasvaa, niin että sepelvaltimon kierto on vapaampi ja tehokkaampi.

Tutkijan tekemässä tutkimuksessa Beth Israel Deaconess Medical Center, Brigham ja naisten sairaala ja Massachusetts General Hospital, korostetaan, että tämä vanha harjoitus meditaatio on turvallinen vaihtoehto liikuntaa tavanomainen. Muita etuja Tai Chi Ne ovat:

1. Vähennä verenpaine
2. Vähentää kipua niveltulehdus ja fibromyalgia
3. Paranna unelma
4. reliefejä masennus
5. Paranna tasapainoa
6. Ohjaa stressi ja levottomuus

Jos haluat antaa sinulle idean, seuraava video näyttää joitakin perusasemia Tai Chi , voit tehdä kotoa:

Asiantuntijat sanovat, että tämä tekniikka on ihanteellinen ihmisille, jotka kärsivät rytmihäiriöt , verenpainetauti , multippeliskleroosi , tai on ollut joitakin sydänkohtaus pääasiassa iäkkäille aikuisille. Ja sinä, haluaisitko harjoittaa Tai Chiä?

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta.

Video Lääketiede: как правильно пить воду утром натощак после сна и вылечить запор, гастрит, ВСД, круги под глазами (Huhtikuu 2024).