Tottumuksesi määräävät, miten ikäsi

• Huhtikuu 26, 2024

Ihmiset iät eri tavoin Tämä johtuu siitä, että sen lisäksi, että se on luonnollinen prosessi, se on myös geneettisen ja ympäristöllisen toiminnan tehtävä.

geenit Niillä on tärkeä rooli. Nuorten vanhempien lapsilla on todennäköisesti nuorekas näköinen iho verrattuna aikuisten vanhempien ihoon.

Kuitenkin vanheneminen iho on vain yksi tekijöistä. Se, miten välitämme ihoamme, kertoo paljon sen tulevasta kunnosta.

Esimerkiksi ihmisillä, joiden elämäntavat ovat tupakointi ja juominen, on enemmän ryppyjä ja hienoja viivoja kuin ne, jotka eivät.

Ne, joilla on korkea jännitys, voivat ikääntyä nopeammin kuin ihmiset, jotka osaavat rentoutua. Sama pätee ihmisiin, jotka lihottavat liikaa.

Ruokavalio on myös tärkeä tekijä, sillä terveellisesti syöneet ihmiset saavat vähemmän ryppyjä kuin ne, jotka eivät; Sama voidaan sanoa ihmisistä, jotka juovat vettä. Hedelmät ja vihannekset auttavat pitämään ihon joustavana. Mutta mitä tehdä, kun saavutat tietyn iän?

Hoito 20: n jälkeen

20-luvun aikana paljastamme usein enemmän aurinkoa, joten on suositeltavaa käyttää aurinkovoidetta, jonka kerroin on vähintään 30.

Akne ja eri akne tyypit esiintyvät yleensä tässä vuosikymmenessä ihon infektiot , joten on tärkeää, että et mene ihotautilääkäriin täplät ja arvet .

Iho voi alkaa iät r, joten aurinkosuojat ovat välttämättömiä ihon hoidossa.

Lisäksi ihanteellinen on, että sinulla on runsaasti ruokavaliota antioksidantit kuten C-, E-, magnesium- ja Omega-vitamiinit 3. 40 vuoden ajan ikä alkaa jo huomata, eli rypyt näyttävät väistämättä.

On suositeltavaa tehdä erilaisia ​​testejä ihon terveyden säilyttämiseksi.