Frappés nauttia nauttimatta painosta

• Huhtikuu 19, 2024

Frappé on virkistävä ja herkullinen juoma, joka sopii erinomaisesti kaikkina vuodenaikoina. kuitenkin Harvardin kansanterveyskoulu voi lisätä yli 500 kalorit sinun ruokavalio .

On tärkeää, että opit erottamaan valoasetukset suurista kaloreista, koska muuten saatat kärsiä huomattavasta painonnoususta.

Esimerkiksi cappuccino frappé, jossa on kermavaahtoa ja suklaata, voi nousta 750: een kalorit . Jos pyydät suurta vaihtoehtoa, voit lisätä sen ruokavalio jopa 860 kalorit .

Asiantuntijat ehdottavat, että vähennetään kalorit , on parasta valita juomat, joissa on vähemmän ainesosia. Vältä tietenkin kermavaahtoa kermasta, kermasta, suklaasta, voista, kipinöistä jne. Niin voit nauttia tästä herkullisesta juomasta, GetQoralHealth suosittelee vain 100 kappaleen reseptiä kalorit .

Frappé de moka

ainekset

3/4 kupin kofeiiniton kahvi, vahva ja kylmä
3 ruokalusikallista makeuttamatonta kaakaojauhetta
1 kirjekuori sokerin korvikkeesta
1 kuppi kevyt rasvaton maito
1 kuppi jääkuutioita

valmistelu

1. Sekoita kofeiiniton kahvi kolmen ruokalusikallisen kaakaon kanssa ja kaksi ruokalusikallista makeutusainetta. Kuten selitettiin Patricia Vélez seuraavassa videossa:

2. Lisää maitoa ja jäätä. Sekoita suurella nopeudella, kunnes saavutetaan kermainen konsistenssi.

3. Tarjoile ja koristele kanelijauheella.

Antaa lajikkeelle frappé, korvata kahvia kausiluonteisiin hedelmiin. Tässä tapauksessa voit ohittaa rasvattoman maidon, jotta juomasi olisi virkistävä. Bon appetit!

Seuraa meitä @GetQoralHealth ja GetQoralHealth Facebookissa

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe | Food / drink scp (Huhtikuu 2024).