5 meditaation etuja

• Huhtikuu 25, 2024

mietiskellä muutaman minuutin päivässä ne auttavat sinua vähentämään stressi ja myös laajentaa elämääsi. Siksi sanotaan, että meditaatio Se on paras ystävä, koska se auttaa meitä vapauttamaan kaikista negatiivisista ajatuksista, joita tuomme ja koomme mielessämme.

Tässä suhteessa Dharmacharini Abhayagita , jäsen Mexico Cityn buddhalainen keskus , vahvisti, että tätä kurinalaisuutta on harjoitettu yli 5000 vuotta henkistä, uskonnollista ja terapeuttista tarkoitusta varten. Tällä hetkellä meditaatio Sitä pidetään tehokkaana prosessina, jolla lisätään ihmisten tietoisuutta ja tehdään parempia päätöksiä. Tässä esitellään joitakin sen etuja:

Tässä mielessä Abhayagita katsoo, että meditaatio se on jotain, joka antaa tuloksia vain, jos se on vakio. Tällä tavoin voimme olla:

1. Elämän tunne
2. Tavoite elää
3. Rauha ja rauha
4. Muutokset haitallisissa käyttäytymisissä
5. Terveet ruokailu- ja elintavat, jotka eivät salli olla hyviä

Buddhalaisen keskuksen jäsen toistaa kuitenkin, että meditaatio Se ei ole taika: "Sinun pitäisi harjoitella rennossa paikassa joka päivä, mieluiten samaan aikaan. Pöytäkirjat, jotka olet omistanut käytännölle, yritä olla epätoivoinen ja antaa itsellesi mahdollisuus olla kanssasi ja löytää mahdollinen ratkaisu jokapäiväiseen elämääsi. Tulos on hämmästyttävä, voit parantaa fyysisesti ja sisäisesti, laihtua , ole vähemmän impulsiivinen jne. "
 

Video Lääketiede: Musiikki puhdistaa seitsemän chakraa - hypnoottinen vaikutus (Huhtikuu 2024).