Nauru on hoito terveydelle

• Saattaa 4, 2024

Juhlaviikon aikana. \ T Innocent Saints nauru on tärkein tekijä vitseissä, ja jos lisäämme tähän hyödyt, joita se tarjoaa terveys , varmasti viettää suuri päivä.

Laugh tarjoaa hyödyt fyysisellä tasolla . Psykologi ja naurahoidon edelläkävijä Espanjassa, José Elías toteaa, että nauru vahvistaa sydän , koska kun nauramme ääneen, siirrämme 420 lihaksen kehosta, ja niiden välillä ravistellaan sydämen lihaksia.

Se myös vähentää verenpaine koska se lisää kaliiperia verisuonia ja se rentouttaa valtimoiden sileät lihakset ja auttaa voittamaan mahdolliset hengityselinten ongelmat, koska hengitysilmanvaihto saavuttaa maksimiarvon ja saavuttaa jopa neljä kertaa enemmän kuin tavallisesti.

Psykologin mielestä Elia , nauru lisää elämänlaatu ja se auttaa meitä terapia täydentävät kaikkia sairauksia. naurua Ne ovat moninkertaisia ​​ja ulottuvat kaikkiin tasoihin, sekä fyysisiin että psykologisiin. Jotta asiantuntija oppii nauramaan tai olisi hyvä huumori, on opittava ymmärtämään asioita miellyttävämmältä optiikalta.

Vaikka sitä ei ole tieteellisesti todistettu, tiedämme, että kun olemme onnellisia tai onnellisia, meillä ei yleensä ole niin paljon vilustumista, että flunssa on pehmeämpi. Lisäksi, lievittää ruoansulatushäiriöitä . Useimmat lihakset ovat vatsassa. Naurua tuottaa enemmän mahalaukun mehuja ja auttaa meitä parantamaan ruoansulatusta, sanoi naurahoidon asiantuntija.

Miten nauru toimii terveydessämme?

Nauru suosii erilaisten biokemiallisten aineiden tuotantoa ja vapauttamista:

• dopamiini . Neurotransmitteri, joka lisää mielialaa
• serotoniinin . Se on eräänlainen endorfiini, jolla on rauhoittavia ja analgeettisia vaikutuksia
• adrenaliini . Sen avulla voimme olla hereillä ja vastaanottavaisempia

Kello 6 hän nauraa 300 kertaa päivässä ja aikuisena hän nauraa vain 15-20 kertaa. Hetki naurua vastaa 45 minuutin rentoutumista, sanoo psykologi ja naurahoidon edelläkävijä José Elías.

Lähde: Europapress

Video Lääketiede: Top 10 Hauska Vauva Videoita 2015 (Saattaa 2024).