Etsit lihaksikasta ...

• Huhtikuu 25, 2024

Haluatko olla urheilullinen ja lihaksikas elin? Rintaharjoitukset, kuten liskot, ovat tehokkaimpia voiman ja voimakkuuden kehittämiseksi tällä alueella; Lisäksi ne lisäävät vastustuskykyäsi aseissa.

Kaikkien ylävartalon lihasten työstäminen ja lujuuden lisääminen kyynärvarret, ranteet, kädet ja hartiat, Sport Cityn toiminnallisen koulutuksen asiantuntija Salvador Garayzar opettaa sinulle erilaisia ​​liskoja:

Portaalissa julkaistujen tietojen mukaan Livestrong.com Liskot ovat rintaharjoituksia, jotka auttavat parantamaan aineenvaihduntaa ja aktivoimaan verenkiertoa, mikä suosii rasvan polttamista.

Lisäksi liskot auttavat sinua estämään vammoja, koska ne voivat toimia lämpenemisharjoituksina, koska se on helppo liike, joka ei vaadi työkaluja tai lisävarusteita niiden suorittamiseen.

Sinun täytyy vaihtaa liskojen tyypit sekä lihasten voimakkuuden tai toistojen määrän jatkuminen. Älä unohda täydentää rutiiniasi tasapainoisella ruokavaliosta ja hyvästä nesteytyksestä. Ja teille, mikä rintakehä on tehokkain?
 

Video Lääketiede: "La verdad sobre Algebra" ETSIT UPM (Huhtikuu 2024).