• Huhtikuu 20, 2024

Osa hoidosta hoidettaessa oireita diabetes on liikuntaa. Liikunta vähentää järjestelmällisesti veren glukoositasoa ja parantaa samalla sykettäsi. Tapaa useita syistä miksi sinun pitäisi tehdä harjoitus jos sinulla on diabetes .

1. Säädä insuliinia

harjoitus auta palamaan kalorit. Se auttaa myös kehoa olemaan herkempi insuliini , joten se käyttää sitä tehokkaasti. Haastattelussa GetQoralHealth , lääkäriMaría Elena Sañudo antaa joitakin suosituksia diabetes :

2. Vähennä veren lipiditasoja

Mukaan American Diabetes Association , kautta liikuntaa voit vähentää kolesteroli "Huono" jatriglyseridejä , kun lisäät kolesteroli "Hyvä", jonka tehtävänä on suojata sydämesi valtimoita ja on siksi tärkeä sydämesi terveydelle.

3. Parempi kiinnittyminen hoitoon

Koska harjoitus auttaa laihtua ja parantaa valvontaa glukoosi ajan myötä saatat tarvita vähemmän insuliini . On osoitettu, että kun potilaat tuntevat olonsa paremmin, he saavat hoidosta suotuisampia tuloksia lyhyessä ajassa ja selvemmin.

4. Menetät painosi

Endokrinologille María Elena Sañudo , asiantuntija diabeteksen kysymyksissä, harjoittele rutiinia harjoitus se auttaa sinua laihtua ja ylläpitää tervettä kehon massaa. Kuitenkin on tärkeää, että kuulet lääkärisi kanssa ennen rutiinin valintaa, neuvoa sinua, mikä on sopivin tilanteeseesi ja fyysiseen kuntoosi.

5. Vähennä verenpainetta

Mukaan Espanjan sydänsäätiö , harjoitus anna sydämesi pumpata veri enemmän voimaa ja hitaammin; Tämä on ihanteellinen terveellistä elämää varten ja vähentää valtimo- ja / tai sepelvaltimovaurioiden riskiä.

Tiedot Meksikon terveysministeriö (Ssa) paljastaa, että vähintään 10 miljoonaa ihmistä asuu tyypin 2 diabetes , jonka laukaisevat huonot elämäntavat, kuten istumaton elämäntapa, ja liiallinen rasva, jauhot ja sokeri ruokavaliossa.

Harjoittelu, olitpa sitten diabeteksen kanssa tai ei, on välttämätöntä elämänlaadun parantamiseksi.

Video Lääketiede: THREE BILLBOARDS OUTSIDE EBBING, MISSOURI elokuvateattereissa 23.2.2018 (traileri) (Huhtikuu 2024).