Tiedä kehon seitsemän chakraa

• Saattaa 18, 2024

Chakra on sanskritin sana, joka tarkoittaa pyörä . Meillä on seitsemän energiakeskusta, jotka sijaitsevat selkärangan varrella. Jokainen chakra liittyy tiettyyn kehon kohtaan, väriin, emotionaaliseen keskukseen ja käyttäytymiseen sekä moniin muihin näkökohtiin, mukaan lukien henkilökohtainen identiteetti ja tavoitteet.

Joogan käytäntö keskittyä energiaan eri asennoissa voi auttaa tasoittamaan chakrat ja tekemään kaikki pyörät samaan suuntaan ja nopeuteen. Ymmärtäminen, miten chakrat voidaan säätää ja hallita joogan ja meditaation avulla, voi tuoda mielen, ruumiin ja hengen tasapainoon ja rauhaan.

Seitsemän chakraa ovat seuraavat: Muladhara, pylvään pohja; Svadhisthana, vatsa, sukuelimet, alaselän / lonkan; Manipura, aurinkoplexus; Anahata, sydän; Visshudha, kurkku; Ajna, edessä; Sahasrara, pään yläosa.

Joogan liikkeiden ja asennojen kautta voit oppia keskittymään keskittymisesi ja energianne kehosi eri chakroihin. Tämä voi kompensoida alueita, jotka eivät ole synkronoituja muun kehon kanssa.

Koska chakrat ovat kuin venttiilit tai pumput, jotka säätelevät energian virtausta järjestelmän kautta, valvotut ja tarkoituksenmukaiset liikkeet, kuten jooga, voivat olla erittäin hyödyllisiä chakrasi uudelleenjärjestelyssä ja aiheuttaa suuria etuja fyysiseen ja emotionaaliseen hyvinvointiin .

Video Lääketiede: ???? Mitä meditaatio on? 2.0 (Saattaa 2024).