• Saattaa 10, 2024

Esivanhemmat käytännöt, jooga muodostuu erilaisista tehtävistä, ja niiden joukossa, jotka pitävät perusasioita, on puu. Asana, joka keskittyy saavuttamaan olennaisen elementin ihmisen elämälle: tasapaino mielen ja kehon välillä.

Euroopan komission tekemä tutkimus. \ T Massachusettsin yleisen sairaalan Benson-Henry-instituutti Yhdysvalloissa, ehdottaa, että toga auttaa ehkäisemään sairauksial stressi koska se vähentää tähän emotionaaliseen tilaan liittyvän hormonin tasoa: kortisoli.

Hengitä ja katso sisälle

On myös muita strategioita, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan tämän tasapaino mielen ja ruumiin välillä mitä tarvitset? Täällä tarjoamme sinulle kolme tietoa asiantuntijasta Ortomolekulaarinen lääketiede, Adrían Jaime.

1. Kiinnittäkää aikaa hiljaisuuteen, mietiskelemään, rauhoittamaan mielen. Hiljaisuuden hetkinä veloitatte tietoisuus että olet yhteydessä toisiinsa puhtaan tietoisuuden lähteeseen. Kiinnitä huomiota sisäiseen elämäänsi niin, että voit ohjata intuitiota, eikä ulkopuolelta tulleita tulkintoja.

2. Hylkää ulkoisen hyväksynnän tarve . Vain sinä olet tuomarin arvo siitä, mitä olette ansaitsemassa, tavoitteena on löytää itsesi ääretön arvo, antamatta merkitystä sille, mitä muut ajattelevat.

3. Vaihda pelon käyttäytyminen rakkauden käyttäytymiseen. Pelko on menneisyyden tuote. Elämä on läsnä ja se on tilaa, johon sinun pitäisi keskittyä energiaa.

Muista, että olet ainoa, joka voi päättää, mitä tarvitset ja haluat elämästä. Ole varovainen!

Video Lääketiede: Flowboysfam - hengitä (Saattaa 2024).