• Huhtikuu 28, 2024

EU: n tekemän tutkimuksen mukaan Ohio valtion terveys- ja liikuntatieteiden yliopisto , Yhdysvalloissa, käytäntö CrossFit auttaa parantamaan aerobista kuntoa ja menettämään rasvaa tehokkaasti 10 viikon kuluttua koulutus .

Tutkimus julkaistiin Journal of Strength and Conditioning Research On yksityiskohtaisesti, että tämäntyyppinen koulutus vähentää paino ja rasvaa tehokkaasti; On kuitenkin tarpeen käyttää mukavia vaatteita, jotka mahdollistavat jokaisen koulutus .

Saatat myös olla kiinnostunut: Suorita paremmin Crossfitillä

Tutustu CrossFitin ihanteellisiin jalkineisiin!

Sopiva jalkine CrossFit sen on tarjottava suojaa ja kestävyyttä, jotta voidaan tarjota erinomaista pitoa, vetoa ja vakautta, voittaa muun muassa raskasta nostamista, kilpa-ajoa, köyden kiipeilyä.

Tätä varten Reebok käynnistää CrossFit Nano 4.0, Kevyet, joustavat ja kestävät jalkineet, jotta käyttäjät voivat valmistautua sen toiminnallisuuteen liittyvään koulutukseen aktiviteetti .

Tällä jalkineella on tekniikkaaDuraCage yläosassa, mikä tekee niistä käytännöllisesti katsoen tuhoutumattomia ja kevyitä. Lisäksi siinä on silmäkerros paremman hengittävyyden varmistamiseksi sekä RopePro-suojaus, joka tarjoaa optimaalisen otteen ja tuen.

Ulkopohja - joka on tehty useille pinnoille - tarjoaa maksimaalisen vetokyvyn ja siinä on kapselit kantapäässä ja kärjessä iskujen vaimentamiseksi ja iskujen vaimentamiseksi, mikä aiheuttaa vähemmän loukkaantumis- ja nivelvaurioiden riskiä.

Älä unohda, että tasapainoinen ruokavalio, oikea hydraatio ja hyvä lepo ovat täydellisiä täydennyksiä kovan harjoituksen jälkeen. Ja sinä, oletko koskaan harjoitellut CrossFitiä?

Video Lääketiede: 7 minuutin AMRAP-treeni - Annina Vainio (Huhtikuu 2024).