Harjoittele joogaa ja tunne paremmin

Jos haluat parantaa fyysistä ulkonäköäsi, mutta ennen kaikkea tuntuu hyvältä, jooga se on yksi tieteenaloista, joiden avulla voit saada paremman elämäntavan; parantamaan EU: n toimintojen toimintaa hermosto , rauhas- ja ruoansulatusta edistävä .  

On osoitettu, että joogaa säännöllisesti harjoittavilla ihmisillä on kiinteämpi lihasääni, suurempi joustavuus ja lujuus sekä parempi keskittyminen. enemmän energiaa , stressiä ja yleinen tunne emotionaalinen hyvinvointi ja fyysinen .  

Kun käyt jooga mielesi keskittyy hengitykseen, joten aivojesi ja kehosi välillä on tietoinen yhteys, joka ilmenee tämän fyysisen aktiivisuuden eri asennoissa.

 

Stressi vähenee  

Epäilemättä jooga he ovat monia, niiden joukossa ovat: Syvemmän ja rauhallisemman unelman saaminen; energian tasosi kasvavat; parantaa keskittymistäsi; kiinteämpi lihaksen sävy; suurempi joustavuus; stressiä ja yleistä fyysistä ja emotionaalista hyvinvointia.

Kuten näet, harjoitella jooga Sillä on valtavia etuja terveyden parantamiseksi ja sairauksien ehkäisemiseksi, koska se rentouttaa kehoa ja mahdollistaa hermoston, rauhas-, sydän- ja verenkiertoelimistön ja ruoansulatuskanavan paremman toiminnan.

 

Lisää itsetuntoa

jooga Se lisää luottamusta ja rohkeutta kohdata ihmisen vaikeimmat haasteet, kuten etsintä, kiipeily vuoret tai vaellus, toiminta, joka hyödyttää ihmisten sisätiloja.

Se pitää yllä myös joustavuus ja luiden lujuus, estäen osteoporoosi . Sen käytäntö parantaa ruoansulatusta, hengitystä, keskittymistä sekä sydän- ja verisuonijärjestelmää.

Joten tiedätte, jos haluat nostaa elämänlaatua, harjoittelua ammattilaisen avulla, jooga ja nauttia tämän kurinalaisuuden eduista.


Video Lääketiede: Talks on Sri Ramana Maharshi: Narrated by David Godman - Papaji (Part I) (Maaliskuu 2024).