• Huhtikuu 26, 2024

Yksi tärkeimmistä lisäyksistä liikuntaa on kuljettaa a asu mukava, kanssa säätö täydellinen. Jos kyseessä on naiset On suositeltavaa olla käyttää ilman tukea koska he voisivat tuntea vaiva lisäksi koulutuksen aikana ja sen jälkeen aiheuttaa epätasaisuutta povi .

Tutkijoiden tekemä tutkimus Wollongongin yliopisto , selittää, että 31 prosenttia naiset haastatellut urheilijat väittävät tunteneensa kipu vuonna rinnat aikana koulutus . Tämä johtuu suuresta pystysuorasta siirtymästä povi , joka kasvaa, kun tukea ei käytetä, kuten tuki .

Ajattele kahdesti:käyttäessään ilman tuki ?

Deirdre E. Mcghee , joka vastaa opinnoista ja opettajasta Wollongongin yliopisto , selittää, että käyttämättömien vahinkojen aiheuttamat vahingot tuki aikana harjoitus ne selitetään, koska povi ne koostuvat pääasiassa rasvaa (rasva) eikä lihas . Nämä ovat hallussa nivelsiteet hyvin hauras ihon nimi Coopers.

että käyttäessään , rinnat on ne vaikuttavat , kimmota ja venyttää toistuvat liikkeet ylös, alas, toiselle puolelle ja toiselle. Kun nivelsiteet Coopereista venyvät, että he pysyvät näin, eivät he palaa luonnolliseen muotoonsa, koska he eivät ole joustava . Tämä johtaa povi kaatunut ja velttous "Hän sanoo E. Mcghee .

Edellä mainitun lisäksi liike n povi Se voi myös aiheuttaa kivut takaisin, rinnat ja niskan jännitys naisen rinnat näkyvästi. Tämä johtuu siitä, että lihakset selän on työskenneltävä kovemmin pitääkseen hartiat eteenpäin painon mukaan povi .

sitten, käyttäessään ilman tuki syy kipu of povi , ongelmat selässä, hartioissa sekä velttous .

Ota huomioon, että ilman toimintaa Brasier tekee rinnat naisen, liikkua keskimäärin 8,5 cm ylöspäin ja alaspäin. Kun käytät tuki , vähennät liikkeen tasoa 32%. Kun urheilu on jopa 52%.