B-vitamiini auttaa rauhoittamaan ahdistusta

Äskettäinen tutkimus osoitti, että elintarvikkeita, jotka sisältävät B-vitamiini ja B-vitamiini auttaa taistelemaan levottomuus .

B-vitamiini on välttämätöntä energiantuotannon ja \ t aineenvaihdunta n hiilihydraatit , proteiineja ja rasvat. Jos on B-vitamiini vuonna ruokavalio , se vähentää päivittäisen toiminnan suorittamiseen tarvittavaa energiaa, estää seksuaalinen halu ja kasvaa levottomuus .

levottomuus Sille on ominaista tunne pelko , levottomuus ja huoli. Näiden oireiden lähde on usein tuntematon. Selvitä, mitkä ovat sen tärkeimmät ominaisuudet levottomuus seuraavassa videossa:

Elintarvikkeet, joiden sisältö on korkea B-vitamiini Ne ovat vesimeloni, pähkinät, parsa, pavut, ananas, ruskea riisi, granola, popcorn, pistaasipähkinät jne.

Tämä yksi vitamiini parantaa hermosto , näin pienentää hyökkäysten uhkaa levottomuus .

Elintarvikkeet, jotka sisältävät tätä vitamiini Ne ovat myös vähärasvaisia, joten he eivät vain taistele levottomuus , mutta ne myös auttavat laihtua . Älä unohda sisällyttää ne omaan ruokavalio !

Seuraa meitä@GetQoralHealth jaGetQoralHealth Facebookissa

Haluatko saada kiinnostavia tietoja?Rekisteröidy kanssamme


Video Lääketiede: 10 Beneficios para Tomar Agua de Limón Tibia Cada Mañana (Lokakuu 2020).