Löysää jännitystä ja kipua fisiopilaattien avulla

• Huhtikuu 26, 2024

Osana urheilutoimintaa tai yksinkertaisesti jokapäiväisessä toiminnassa loukkaantumiset ovat aina läsnä. Niiden avulla he tuottavat yksilössä paitsi kipua, joissakin tapauksissa ne voivat jopa sulkea sen.

Fysioterapia on olennainen osa vammautumisen jälkeistä kuntoutusprosessia. Se koostuu joukosta erikoistuneita harjoituksia, joilla pyritään vahvistamaan ja auttamaan kärsivän alueen uudistamisessa.

Tässä terveysalueella Pilates-fysioterapia, joka käsittää Pilatesin ja fysioterapian keskeisen käsitteen: kehon ja mielen toimivuuden ja yhteyden muodostaminen keskittymisen, visualisoinnin, hallinnan, tasapaino ja tiettyjen kehon osien vahvistaminen.

Physio Pilates voi auttaa käsittelemään seuraavia ongelmia:

1. Takaisinongelmat. Sopimukset, herniated levyt ja cervicalgias.

2. Pehmeiden kudosten vammoja. Aivot, jännetulehdus ja lihasvammat.

3. Posturaaliset häiriöt. Skolioosi ja kyphosis.

Kehon etuja ovat:

1. Vahvistaa lantionpohjan.

2. Lisää luun tiheyttä.

3. Lievittää kipu, lumbago, iskias.

4. Lisää voimaa, joustavuutta, koordinointia, posturaalihygieniaa.

Tämä fyysinen aktiivisuus perustuu myös syvään hengitykseen, joka ei ainoastaan ​​helpottaa, vaan myös mahdollistaa liikunnan tehostamisen.

Muista, että integraali terveys löytyy ja tulee sisältä. Huolehdi ruokavaliosta ja harjoita säännöllisesti 30 minuutin harjoitus päivässä.

Seuraa meitä@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth Facebookissapinterest ja sisäänYouTube

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: 1 Rally, 100 Different Items (World Record) (Huhtikuu 2024).