• Huhtikuu 30, 2024

Vaikka on tavallisempaa jättää keskeneräiset hankkeet tai luopua esitetystä haasteesta kuin menestyä. luopua se on kokemus, joka tuo seurauksena tunteita, kuten epäonnistumista, onnettomuutta, Ahdistus ja stressi. kuitenkin Mitä ei tehdä pysäyttääksemme sitkeyttä?

Kestävyys on se positiivinen laatu, jonka avulla voimme edetä kohti tavoitteitamme esteitä "Näin psykologi Antonio Martínez .

Kuvittelevat seinät?

Luopumalla on alkuperä, ja sen mukaan psykologian professori Hertfordshiren yliopisto, Ben Fletcher , on kolme syytä, jotka saavat meidät luopumaan unelmistamme.

1. Tieto tai tunteet. Tutkimus osoittaa selvästi, että tiedot ja tuntemus ne eivät riitä muutoksen tekemiseen. Tämä johtuu siitä, että useimmissa tapauksissa et reagoi sen mukaan, mikä on järkevää, mutta mitä tunnet.

2. Hyvästi tahdonvoimaa . EU: ssa tehty tutkimus. \ T Florida State University ehdottaa tätä tahdonvoima Se on rajallinen resurssi. Se on myös resurssi, joka koko päivän ja ajan on omiaan antamaan miellyttäviä tekijöitä; Esimerkiksi syöminen, jos olet ruokavalio .

3. Et ole tavanvaihtokone . Suuri osa toimistamme tehdään automaattisesti. Ja vaikka sitä voidaan muuttaa, tämä prosessi vaatii useita muutoksia; eli tämä mekanismi on hajanainen aivot . Syy siihen, miksi epäonnistut, kun haluat vain muuttaa tapaa eikä ympärilläsi olevia.

Lopeta luopuminen on prosessi, joka vaatii aikaa ja työtä, joka alkaa ja päättyy vain sinussa. Älkää epätoivottako ja jatka elämääsi muutosta!