Nopeuta aineenvaihduntaa kardiovaskulaarisen liikunnan avulla

• Huhtikuu 30, 2024

Ilmeisesti ihmiset, jotka suorittavat kardiovaskulaarinen liikunta he syövät enemmän kaloreita tunnin ajan, koska heidän aineenvaihdunta se nopeutuu ja he tarvitsevat "ylimääräistä ruokaa" tasapainottamiseksi.

Tässä suhteessa aikakauslehti Lääketiede ja tiede urheilussa ja liikunnassahuhtikuussa 2011 julkaistu tutkimus, jossa todettiin, että elin kuluttaa noin 37 prosenttia enemmän kaloreita sydän intensiivistä.

Tämän kehon prosessin selitys ei ole vielä selvä, mutta tutkijat huomauttivat, että vastaus saattaa liittyä glykogeenin (energiavarannon polysakkaridi, joka muodostuu haarautuneista ketjuista glukoosi ) tai rasvan kulutuksen energialähteenä.

Tutkimuksessa kuitenkin huomautetaan, että se on hyödyllinen aineenvaihdunta jatkaa kiihtymistä useampaan tuntiin, vaikka syövät "ylimääräisiä" kaloreita, koska elin polttaa ne helpommin ja ei kerää ylimääräisiä rasvoja.
 

Video Lääketiede: Hidas puhelin? Nopeuta (Huhtikuu 2024).