• Huhtikuu 23, 2024

Haluatko poistaa vatsan rasvan tehokkaasti? Tämän saavuttamiseksi sinun tarvitsee vain ottaa tasapainoinen ruokavalio, eli ruokasi yhdistelmät ovat avain sen saavuttamiseen; Voit kuitenkin käyttää vitamiineja rasvan polttoon.

Haastattelussa GetQoralHealth, Maricarmen Osés, ravitsemusterapeutti Hän kertoo, että on joitakin E-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, jotka auttavat estämään vatsan rasvan kertymistä.

Erikoistiedot siitä, että jotkut kasvislisäaineet, kuten garcinia, estävät vatsan rasvan kertymistä. Tämä voi kuitenkin täydentää ruokavaliota, jonka täytyy oppia tasapainottamaan.

E-vitamiini liuottaa rasvoja!

Tietojen mukaan Yhdysvaltojen kansalliset terveyslaitokset (NIH, sen lyhenne englanniksi), E-vitamiini, joka löytyy kasviöljyistä, viljasta, lihasta, siipikarjasta, hedelmistä ja vihanneksista, on tehokas liuottamaan ja estämään vatsan rasvan kertymistä.

Kuitenkin American Heart Association ehdottaa vitamiinin syömistä tasapainoisen ruokavalion kautta eikä täydennyksenä, koska luonnollinen saanti on tehokkaampaa ja terveempää.

Muista, että jotta sinulla ei ole rasvaa ja sairauksia, sinun ei pidä ylittää kaloreitasi, vähentää sokereiden saantia, suorittaa mitään fyysistä toimintaa, joka auttaa polttaa ylimääräisiä kaloreita.

Maricarmen Osés lisää, että kaikki ihmiset voivat syödä rikkaalla tavalla, sinun pitäisi yksinkertaisesti hankkia tietoisuus siitä, mitä syöt (annostaajuus) ja tasapainottaa hiilihydraattien, sokerien ja proteiinien määrää päivittäisessä ruokavaliossa. Ja sinä, miten estät vatsan rasvan kertymisen?

Video Lääketiede: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe | Food / drink scp (Huhtikuu 2024).